• MARTI, 16 IANUARIE 2018

    10 obiceiuri ale femeilor cu un ten perfect

     Ten perfect, cu aspect de porțelan? Este posibil și în realitate, nu doar în paginile revistelor de modă sau sub un strat gros de machiaj. Deși nu multe femei se pot lăuda cu o piele strălucitoare și sănătoasă, cele care se încadrează în această categorie au câteva obiceiuri pe care le urmează cu regularitate. Află din rândurile de mai jos care sunt acestea și ce anume poți îmbunătăți la rutina ta zilnică de îngrijire a tenului.

    Știu să aleagă soluțiile potrivite

    Fiecare tip de piele are nevoi diferite. Iar femeile cu un ten frumos știu să aleagă produsele de care tenul lor are nevoie. Nu trebuie să lași la voia întâmplării punctele negre, aspectul gras, tern sau fără strălucire, ci trebuie doar să găsești soluțiile potrivite. Exfoliază, tratează și hidratează suplimentar, cel puțin o dată pe săptămână. Alege, de exemplu, diferite măști pentru îngrijirea feței. Efectul benefic al acestora va contribui la menținerea sănătății și a frumuseții pielii tale.

    Nu neglijează hidratarea

    Femeile cu un ten perfect știu că hidratarea este unul dintre factorii cheie ai pielii frumoase. Hidratarea corespunzătoare este esențială. Pe lângă consumul de apă, specialiștii recomandă folosirea cu regularitate a cremelor hidratante, spălatul pe față cu apă caldă, nu fierbinte, limitarea perioadei în care folosești aerul condiționat sau sursele de încălzire.

    Au renunțat la obiceiurile nesănătoase

    Fumezi? Poate este momentul potrivit să reconsideri această alegere. Orice femeie care are un ten de invidiat este conștientă de faptul că obiceiurile nesănătoase au un efect negativ asupra aspectului său.
    Printre cele mai vizibile efecte ale fumatului este pierderea fermității și strălucirii pielii. Tenul arată șters iar ridurile își fac apariția mai repede decât în mod normal. Vestea bună este că după renunțarea la fumat, pielea se va reface. Însă, cu cât acest lucru se întâmplă mai târziu, cu atât mai puțin reversibile sunt efectele.

    Sunt conștiente de importanța dietei

    Majoritatea femeilor care arată exemplar, indiferent de vârstă, acordă o importanță crescută alimentației. Cu siguranță se ascunde mult adevăr în zicala „Ești ceea ce mănânci”. Pentru o piele sănătoasă este necesar să consumi cât mai multe fructe și legume. Acestea sunt bogate în antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi și încetinesc astfel procesul de îmbătrânire. Printre alimentele cel mai bogate în antioxidanți se numără prunele uscate, stafidele, afinele, coacăzele negre, zmeura, varza, spanacul, broccoli, sfecla sau avocado.
    La fel de important este să eviți alimentele nesănătoase, prăjelile și zahărul.

    Aleg băuturile potrivite

    Consumul unei cantități mari de lichide este esențial pentru menținerea sănătății pielii. Însă nu orice fel de lichide. Cel mai recomandat este să-ți potolești setea cu apă, dar există și alternative sănătoase. Printre acestea se numără ceaiurile îndulcite cu miere sau sucurile proaspete. Evită pe cât posibil sucurile și băuturile carbogazoase deoarece au un conținutul ridicat de zahăr. De asemenea, evită să consumi alcool în cantități mari. Acesta deshidratează și dăunează în timp aspectului pielii.

    Adoptă o rutină simplă

    Persoanele care își doresc să aibă mereu un aspect îngrijit, știu că o rutină simplă este cheia succesului. Această regulă se aplică și la îngrijirea tenului. Cu cât pe raftul din baie se înghesuie mai multe produse de curățare și tonifiere, cu atât mai tentată vei fi să sari peste întreg ritualul. Sau vei fi nevoită să renunți în cazul în care timpul nu îți va permite să urmezi toți pașii stabiliți. Optează mai degrabă pentru un număr minim de produse, însă nu face rabat de la calitate.

    Acordă atenție igienei

    Femeile cu un ten frumos știu că igiena este absolut necesară. Trebuie să acorzi atenție atât modului în care te speli pe față și prosoapelor pe care le folosești, cât și îngrijirii pensulelor și bureților de machiaj. Folosește prosoapele de față doar în acest scop și dezinfectează cu regularitate toate ustensilele de machiaj. În caz contrar, microbii care se adună cu timpul ar putea cauza reacții alergice sau apariția acneei. Nu uita că tenul trebuie curățat de fiecare dată înainte de culcare.

    Știu că mai puțin e mai bine

    Pentru o piele fără cusur, mai puțin e întotdeauna mai bine. Cu cât folosești mai multe produse, cu atât riști mai mult să acoperi porii sau să declanșezi reacții neplăcute ale pielii. Indiferent de tipul de produs, preferă variantele cât mai naturale, cu texturi ușoare, plăcute. În plus, acestea vor spori nivelul de confort, indiferent că este vorba de demachiere, hidratare, tratament sau machiaj.

    Se protejează de razele ultraviolete

    O femeie cu un ten perfect cunoaște efectul dăunător al razelor ultraviolete și se ferește de acestea. Folosirea zilnică a unei creme cu factor de protecție solară este esențială pentru menținerea tinereții și fermității pielii, indiferent de sezon. Suplimentar, o pereche de ochelari de soare de calitate vor preveni apariția ridurilor fine din jurul ochilor.

    Au un somn odihnitor

    Somnul odihnitor este ingredientul principat pentru un ten sănătos. În primul rând, este important să dormi cel puțin șapte ore în fiecare noapte. Apoi, asigură-te că sunt îndeplinite toate condițiile pentru un somn de calitate. Draperiile groase, confortul oferit de saltea, aerul proaspăt, nepoluat, nivelul umidității și al temperaturii din încăpere au un aport important în acest sens. În cazul în care organismul este privat de somn, va elibera cantități mai crescute de cortizol, hormonul stresului. Acesta va avea în timp un efect negativ asupra aspectului pielii.
    Dacă tenul tău nu are aspectul pe car ți l-ai dori, acordă un plus de atenție igienei și rutinei zilnice iar lucrurile se vor schimba semnificativ în bine. Adoptă un stil de viață sănătos și echilibrat, iar rezultatele vor fi vizibile încă din primele zile.

    Sursa foto: Shutterstock

    COMENTARII

    TOP coafuri rapide pe care le poti realiza DOAR cu un uscator de par

    acum 22 ore

    Noi iti oferim 5 idei de coafuri lejere pe care poti obtine acasa, DOAR folosind un uscator de par!

    5 greșeli frecvente pe care femeile le fac cu parfumul

    acum 22 zile

    Așa cum un studiu realizat de Monell Chemical Senses Center arată, atunci când alegi un parfum de calitate, persoanele din jurul tău te consideră mai atractivă.

    5 beneficii dovedite științific ale uleiului de cocos

    acum 57 zile

    Deși uleiul de cocos conține foarte multe grăsimi saturate, studiile au demonstrat faptul că aceste grăsimi nu sunt nocive, ci au beneficii importante pentru sănătatea noastră, după cum vom vedea în cele ce urmează.

    Top 3 măști pe bază de ulei de cocos pentru un păr ca la salon

    acum 58 zile

    Uleiul de cocos poate fi utillizat în mai multe moduri, datorită multiplelor beneficii pe care le are. Încă din timpurile străvechi, uleiul de cocos era folosit în bucătărie dar și în medicina tradițională, pentru că are grijă de sănătatea și de frumusețea...

    Uleiul de ricin și beneficiile sale

    acum 61 zile

    Dacă nu ați încercat niciodată uleiul de ricin, acum este momentul să aflați toate beneficiile acestuia, atât din punctul de vedere al frumuseții, cât și din punctul de vedere al sănătății.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    PoveștiCOOL
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit&Co! Sâmbătă și duminică, de la ora 12.30
    Citește mai mult... »