• MARTI, 06 DECEMBRIE 2016

    6 mituri despre cura de slăbire. Ce să faci și ce nu atunci când vrei să scapi de kilograme

     Foto: hepta.ro

    Vreau să încap în rochia aia superbă la petrecerea de Revelion. Deci, mă pun pe slăbit”. Multe dintre noi și-au spus asta măcar o dată, apoi am urmat o cură draconică de slăbire, crezând că numai astfel vom obține rezultatele dorite în timpul propus. Însă, nu toate curele de slăbire au același efect la fiecare dintre noi. Și, în plus, pe internet și în reviste găsim tot felul de informații care se bat cap încap. Iată, așadar, câteva mituri despre curele de slăbire, pe care ste bine să le știți înainte de a trece la fapte.

    Micul dejun are un rol determinant în curele de slăbire

    Dacă săriți peste micul dejun, spun unii creatori de regimuri de slăbit, cura voastră se duce pe apa sâmbetei. Studiile arată că, dacă nu mâncați dimineața, vi se va face și mai foame, iar la prima masă pe care o veți lua, veți avea tendința să mâncați și mai mult. Pentru a compensa. Însă, nu este obligatoriu să mâncați o cantitate dublă, ci trebuie să găsiți acel echilibru care să vă ajute în cura voastră de slăbire.

    Evitați mesele după ora 20.00

    Mesele luate seara, după o anumită oră, vă face să vă îngrășați. De fapt, lucrurile nu stau chiar așa. Nu o spunem noi, ci specialiștii. Atâta vreme cât nu consumați cantități uriașe de calorii la ceas de seară, regimul vostru nu este în pericol. Deci, nu ora la care mâncați seara este importantă, ci cantitatea de calorii ingerată.

    Pot să beau sucuri light și nu mă îngraș

    Total fals! De cele mai multe ori, din scopuri comerciale, producătorii au introdus cuvântul ”light” în denumirea produselor, pentru ca, astfel, ele să fie consumate și se persoanele care sunt atente la siluetă. S-a demonstrat că, dacă beți sucuri light, pofta de mâncare crește cu 20-25%.

    Cafeina este un bun aliat în curele de slăbire

    Asta este ideea promovată de unii promotori. Însă, lucrurile nu stau chiaar așa. Consumul ridicat de cafea duce la creșterea ritmului cardiac. Prin urmare, asta va duce la apariția unui disconfort. Deci, cafeau trebuie consumată cu moderație.

    Numărați tot timpul caloriile alimentelor pe care le consumați

    Treaba asta poate duce la obsesie! Decât să stați să faceți calcule peste calcule, ar fi mult mai indicat să adoptați un regim alimentar sănătos.

    De vină sunt genele

    ”Nu pot să slăbesc pentru că asta mi-e moștenirea genetică”, pare a fi laitmotivul multora. Totuși, lucrurile depind doar de stilul nostru de viață. Conform unor studii, moștenirea genetică nu este cea care vă împiedică în totalitate să slăbiți. Poate că e nevoie să depuneți un efort mai mare decât ceilalți pentru a ajunge la silueta dorită. Sau, poate, trebuie să fiți mai atenți la ce și cât mâncați.

    COMENTARII

    Evită aceste 5 greșeli comune atunci când porți parfum

    acum 18 zile

    In loc sa iti freci incheieturile dupa ce aplici parfumul, rezuma-te la a tampona usor zona. Iată una dintre cele 5 greseli des intalnite.

    3 trucuri pentru un păr ca al lui Beyonce

    acum 27 zile

    Trei trucuri eficiente pe care le poți încerca pentru a accelera creșterea părului tău

    10 obiceiuri ale femeilor cu un ten perfect

    acum 34 zile

    Află din rândurile de mai jos ce anume poți îmbunătăți la rutina ta zilnică de îngrijire a tenului.

    9 trucuri pentru ca rutina de dimineață să fie mai rapidă ca niciodată

    acum 52 zile

    Știm că ești mereu în contratimp, motiv pentru care îți oferim câteva soluții ca să arăți perfect în fiecare dimineață fără să pierzi prea mult timp.

    6 modele de manichiură pentru Crăciun și Revelion. Care îți place?

    acum 70 zile

    O manichiură ”wow” te poate aduce în centru atenției de multe ori atunci când ești la o petrecere. Nu doar ținuta, machiajul ori coafura atrag privirile. Ci și felul în care îți pictezi unghiile. De câte ori nu ai admirat unghiile altei femei?...

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    PoveștiCOOL
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit&Co! Sâmbătă și duminică, de la ora 12.30
    Citește mai mult... »