• JOI, 17 AUGUST 2017

    Un SINGUR exercițiu te ajută să te menții în formă! Îți lucrează tot corpul

     Brightside

    Există un exercițiu de aur pentru silueta ta, pe care dacă îl faci des vei avea un corp de invidiat.

    Acest exercițiu de numește „flotare inversă” și îți lucrează toate părțile corpului. Te ajută să ai un abdomen plat, un posterior mai ferm, mușchi tonifiați îți reglează metabolismul și te ajută să ai o postură mai corectă.

    Așează-te pe podea cu picioarele drepte, pune mâinile pe podea și adu brațele la nivelul umerilor, exact ca în imaginea de mai jos:

    Ridică bazinul astfel încât corpul să formeze o linie dreaptă, încordează abdomenul și stai în această poziție 15 secunde. Pe măsură ce exersezi mărește timpul la un minut. 

    Fă acest exercițiu de 3-4 ori pe săptămână și vei vedea rezultatele!

    COMENTARII

    Top 8 cele mai renumite parfumuri din lume, pe care ți le poți permite și tu

    acum 5 zile

    Dacă ești în căutarea unui parfum nou, iată câteva dintre cele mai renumite branduri din lume și cele mai vândute parfumuri ale anului 2018, pe care le poți găsi la prețuri accesibile.

    Ce spun ridurile de pe față despre sănătatea ta?

    acum 5 zile

    Iată care pot fi câteva dintre cauzele îmbătrânirii premature ale pielii.

    6 sfaturi practice pentru a te machia ca Rihanna

    acum 14 zile

    Vedeta povestește că pasiunea ei pentru machiaj a început de mică, de când o urmărea pe mama ei cum se dădea cu ruj. Cu siguranță ai observat ce bine arată mereu machiajul și pielea ei și ți-ai dorit să arăți exact ca ea. Mai jos, te învățăm exact cum să faci asta.

    Luptă împotriva îmbătrânirii tenului cu noua gamă ACM: Duolys

    acum 20 zile

    Tenul trebuie îngrijit şi întreţinut la orice vârstă, însă de la 30 de ani începem să observăm mici semne de îmbătrânire, riduri de expresie, pete cauzate de soare.

    Toamna se numara... cele mai noi trenduri in machiaj!

    acum 42 zile

    In acest sezon, tendintele de frumusete sunt variate, pentru ca tu sa dai frau liber imaginatiei, fara teama ca vei da gres cu stilul tau original. Iar pentru ca machiajul este cartea ta de vizita, iata care sunt cele mai noi trenduri de care sa tii cont!

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Stirile Antena 1 Observator

    observator.tv


    Top stiri
    CulTOUR
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit & Co
    Citește mai mult... »