• JOI, 17 AUGUST 2017

    Un SINGUR exercițiu te ajută să te menții în formă! Îți lucrează tot corpul

     Brightside

    Există un exercițiu de aur pentru silueta ta, pe care dacă îl faci des vei avea un corp de invidiat.

    Acest exercițiu de numește „flotare inversă” și îți lucrează toate părțile corpului. Te ajută să ai un abdomen plat, un posterior mai ferm, mușchi tonifiați îți reglează metabolismul și te ajută să ai o postură mai corectă.

    Așează-te pe podea cu picioarele drepte, pune mâinile pe podea și adu brațele la nivelul umerilor, exact ca în imaginea de mai jos:

    Ridică bazinul astfel încât corpul să formeze o linie dreaptă, încordează abdomenul și stai în această poziție 15 secunde. Pe măsură ce exersezi mărește timpul la un minut. 

    Fă acest exercițiu de 3-4 ori pe săptămână și vei vedea rezultatele!

    COMENTARII

    5 beneficii dovedite științific ale uleiului de cocos

    acum 28 zile

    Deși uleiul de cocos conține foarte multe grăsimi saturate, studiile au demonstrat faptul că aceste grăsimi nu sunt nocive, ci au beneficii importante pentru sănătatea noastră, după cum vom vedea în cele ce urmează.

    Top 3 măști pe bază de ulei de cocos pentru un păr ca la salon

    acum 29 zile

    Uleiul de cocos poate fi utillizat în mai multe moduri, datorită multiplelor beneficii pe care le are. Încă din timpurile străvechi, uleiul de cocos era folosit în bucătărie dar și în medicina tradițională, pentru că are grijă de sănătatea și de frumusețea...

    Uleiul de ricin și beneficiile sale

    acum 33 zile

    Dacă nu ați încercat niciodată uleiul de ricin, acum este momentul să aflați toate beneficiile acestuia, atât din punctul de vedere al frumuseții, cât și din punctul de vedere al sănătății.

    Voi fi nașă! Ce trebuie să știu?

    acum 40 zile

    Poți comanda acum rochii de nașă si te poți bucura de un produs unic, personalizat în funcție de preferințe, care te va ajuta să bifezi cel mai reușit eveniment. Să fii naș de cununie sau de botez presupune implicare și atentie față de eveniment, dar sunt și multe întrebări cărora nu le cunoști răspunsul. Iată care sunt câteva dintre ele!

    14 cele mai WOW ținute ale actrițelor la Gala Oscarurilor. Doamne, cum arată Halle Berry!

    acum 51 zile

    Iata cum s-au imbracat actritele la Gala Oscarurilor 2018.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    PoveștiCOOL
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit&Co! Sâmbătă și duminică, de la ora 12.30
    Citește mai mult... »