MARTI, 17 AUGUST 2010
Pepenii rosii si galbeni - hidratare si vitamine
Sunt deliciosi. Fac vara mai suportabila datorita efectului racoritor. La acestea se adauga faptul ca nu ingrasa. Profesorul doctor Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare Bucuresti, va sfatuieste sa consumati pepene galben si pepene rosu.
ROSU
Asemeni rosiilor, pepenele rosu contine licopen, pigment natural, care da culoarea rosie si care este un puternic antioxidant. Totodata, este bogat in potasiu, mineral ce regleaza valorile tensiunii arteriale, previne accidentele vasculare cerebrale si pierderea de masa osoasa, reduce riscul formarii de calculi la rinichi.
Daca pepenele rosu va place atat de mult incat nu-i rezistati, nu trebuie sa va faceti griji in privinta siluetei. Acest fruct delicios are un continut ridicat de apa, 96%, si putine calorii, spune profesorul doctor Gheorghe Mencinicopschi. Datorita fibrelor pe care le contine, pepenele rosu este usor de digerat. Insa fibrele au un rol foarte important, ele impiedica asimilarea grasimilor, prevenind ateroscleroza si cresterea tensiunii arteriale.
CONTRAINDICATII
Din cauza continutului mare de apa, pepenele nu este indicat persoanelor cu insuficienta renala.
GALBEN
Pepenele galben contine mai putina apa, comparativ cu fratele lui "rosu". In schimb, pepenele galben il surclaseaza pe cel rosu la continutul de potasiu, vitaminele B6, B3 si fibre alimentare. Pepenele galben este lipsit de colesterol si grasimi, fiind recomandat persoanelor cu boli cardiace.
Temperaturilor caniculare le puteti face fata mai usor cu pepene galben. Nu doar ca potoleste setea, dar o cura cu pepene galben va protejeaza pielea impotriva radiatiilor ultraviolete, prevenind imbatranirea precoce a pielii si cancerul cutanat. Aceasta proprietate se datoreaza betacarotenului din compozitie. Tot datorita betacarotenului, pepenele galben stimuleaza acuitatea vizuala.
SILUETA
Pepenele rosu si pepenele galben nu ingrasa. Dar combinatia pepene cu paine, asa cum obisnuiesc multi dintre noi, aduce multe kilograme.
sursa: Jurnalul National
foto: pittsburghmagazine.com
COMENTARII
Rețetă de clătite delicioase de la Doinița Oancea. Învață de la actrița din iSerialul “Când mama nu-i acasă" să pregătești un desert de nota 10!
acum 10 zilePe Doinita Oancea o veti putea vedea, in curand, in cel de-al doilea sezon al iSerialului “Cand mama nu-i acasa", produs de Ruxandra Ion.
Se mai pot RECONGELA alimentele, după ce s-au dezgheţat? Adevăruri pe care nimeni nu a avut interesul să ţi le spună!
acum 40 zileRecongelarea alimentelor - Adevar sau minciuna?
Cătălin Scărlătescu continuă tradiția Festivalului Scoicilor. Ce SURPRIZE a pregătit îndrăgitul chef
acum 44 zileFestivalul se va desfasura intre 18 si 21 mai.
Cum îți convingi copilul să mănânce tot din farfurie. Cele mai simpatice decorațiuni comestibile
acum 49 zileCel mic refuza sa manance fructe si legume? Pune in aplicare aceste trucuri, iar el nu va mai refuza niciodata ceea ce ii pui in farfurie.
Cum poți tăia ceapa fără să-ți mai miroasă mâinile de la ea? Indiciu: ai nevoie de un... pieptăn
acum 66 zileCand tai ceapa, nu doar ca iti dau lacrimile, dar ti se impregneaza si mirosul acesteia pe degete.
Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...
Program TV
Happy Channel
acum Sezonul cireșelor
01:45 Film serial: Doar tu
02:30 Film serial: De trei ori Ana
03:15 Film serial: Fiorella,...
04:00 Serial dramă: Costume
Latest Happy News
tvhappy.ro
Antena 1
a1.ro
Observator.TV
Spynews
spynews.ro
Profit.ro
profit.ro
Câinele cu două picioare, însă ne dă o lecție de viață
”COD ROȘU DE PREMII HAPPY”. Fii cu ochii pe ”Feriha” și intră în concursul ”#pressEsc”!
Serialul ”Feriha” îți aduce MEGAPREMII! Fii cu ochii pe Happy Channel, de la 18.00, la 20.00, urmărește cu atenție episoadele din super serialul turcesc, iar noi îți răsplătim fidelitatea cu trei permii fantastice!
Interviu EXCLUSIV. 10 lucruri despre Çağatay Ulusoy, actorul principal din "Feriha", pe care nu le știai despre el
Çağatay Ulusoy, actorul principal din serialul turcesc Feriha, care se difuzează la Happy Channel, de luni până vineri, de la ora 18.00, ne-a acordat un interviu în exclusivitate, dezvăluindu-le fanilor lucruri mai puțin știute despre el.
AȘA se face un file de biban ca la carte! O rețetă de te lingi pe degete!
Încearcă această rețetă și te vei îndrăgosti de preparatele dinpește. Chef Alexandru Cîrțu, invitatul lui Vlad Gherman la Happy Fodd vă arată cum se prepară ca la carte un file de biban.
Criss îți prezintă terapia care distruge grăsimea și intervine acolo unde sportul nu ne ajută
Criss ți-a pregătit pentru această ediție Style pe fază un material despre slăbirea fără efort. Da, doamnelor și domnilor ați auzit bine.
Din toamnă, vine blockbusterul „Brave and Beautiful”, în care protagonistul se va îndrăgosti de cea pe care vrea să se răzbune
Nu vă spunem mai multe, ci vă lăsăm pe voi să îl descoperiți în acest interviu pe Cesur, personajul de care sigur vă veți îndrăgosti din toamnă.
RAC: Sunt favorizate întâlnirile, negocierile, deplasările profesionale
Iată care sunt previziunile pentru fiecare zodie in parte pentru aztăzi, 28 iunie.
Criss și Vlad aduc vara la birou! Nisip, scoici, relaxare. Ia o pauză, trăiește vara Happy și hai în culise
Vrem să vă arătăm și partea nevăzută a filmărilor unuia dintre clipurile cu Criss și Vlad. Este vorba despre clipul în care am adus plaja la birou și am intrat în atrmosfera de vacanță.
Vești bune pentru fani! Vlad Gherman, anunț IMPORTANT despre "Când mama nu-i acasă"
În primul sezon "Când mama nu-i acasă", povestea Mirunei și a lui Victor a ținut pe toată lumea cu sufletul la gură. În cel de-al doilea sezon, care va apărea în curând, Victor se luptă să-i recâștige inima Mirunei.
”COD ROȘU DE PREMII HAPPY”. Fii cu ochii pe ”Feriha” și intră în concursul ”#pressEsc”!
Serialul ”Feriha” îți aduce MEGAPREMII! Fii cu ochii pe Happy Channel, de la 18.00, la 20.00, urmărește cu atenție episoadele din super serialul turcesc, iar noi îți răsplătim fidelitatea cu trei permii fantastice!
Interviu EXCLUSIV. 10 lucruri despre Çağatay Ulusoy, actorul principal din "Feriha", pe care nu le știai despre el
Çağatay Ulusoy, actorul principal din serialul turcesc Feriha, care se difuzează la Happy Channel, de luni până vineri, de la ora 18.00, ne-a acordat un interviu în exclusivitate, dezvăluindu-le fanilor lucruri mai puțin știute despre el.
AȘA se face un file de biban ca la carte! O rețetă de te lingi pe degete!
Încearcă această rețetă și te vei îndrăgosti de preparatele dinpește. Chef Alexandru Cîrțu, invitatul lui Vlad Gherman la Happy Fodd vă arată cum se prepară ca la carte un file de biban.
Criss îți prezintă terapia care distruge grăsimea și intervine acolo unde sportul nu ne ajută
Criss ți-a pregătit pentru această ediție Style pe fază un material despre slăbirea fără efort. Da, doamnelor și domnilor ați auzit bine.
Din toamnă, vine blockbusterul „Brave and Beautiful”, în care protagonistul se va îndrăgosti de cea pe care vrea să se răzbune
Nu vă spunem mai multe, ci vă lăsăm pe voi să îl descoperiți în acest interviu pe Cesur, personajul de care sigur vă veți îndrăgosti din toamnă.
RAC: Sunt favorizate întâlnirile, negocierile, deplasările profesionale
Iată care sunt previziunile pentru fiecare zodie in parte pentru aztăzi, 28 iunie.
Criss și Vlad aduc vara la birou! Nisip, scoici, relaxare. Ia o pauză, trăiește vara Happy și hai în culise
Vrem să vă arătăm și partea nevăzută a filmărilor unuia dintre clipurile cu Criss și Vlad. Este vorba despre clipul în care am adus plaja la birou și am intrat în atrmosfera de vacanță.
Vești bune pentru fani! Vlad Gherman, anunț IMPORTANT despre "Când mama nu-i acasă"
În primul sezon "Când mama nu-i acasă", povestea Mirunei și a lui Victor a ținut pe toată lumea cu sufletul la gură. În cel de-al doilea sezon, care va apărea în curând, Victor se luptă să-i recâștige inima Mirunei.