• JOI, 08 SEPTEMBRIE 2016

    Cum sari coarda ca să slăbești. Sfaturi prețioase de la vedeta Happy Channel, Carmen Brumă

    Un corp frumos cu grijă se menține! Aceasta este și părerea vedetei Happy Channel, Carmen Brumă, care este cunoscută pentru pasiunea ei pentru sport. Adeptă a unui stil de viață sănătos, Carmen ne-a oferit câteva sfaturi prețioase, care să ne ajute să slăbim fără prea multe bătăi de cap. 

    Prezentatoarea de la Happy Fitness și Happy Med, din cadrul emisiunii Happy Day, a trecut pe listă câteva ponturi simple, astfel încât să trecem mai ușor peste antrenamentul sportiv.

    "Săritul corzii este unul dintre cele mai eficiente antrenamente de tip cardio dacă știi cum să-l faci", este de părere Carmen Brumă.

    Sunt implicați în mișcare toți mușchii corpului iar arderile sunt mai intense câteva ore bune după ce ai terminat antrenamentul.

    Apropos, coardă este accesoriul care nu trebuie să-ți lipsească din bagaj atunci când călătorești. Nu vei fi tentat să renunți la antrenamente pe motiv că nu ai avut acces la o sală de fitness sau era prea frig/cald afară. Eu am sărit coardă în multe camere de hotel și încă sunt primită acolo", a povestit Carmen pe blogul ei. 

    Vedeta Happy Channel a împărtășit cu toți cei interesați câteva secrete din experiența ei.

    "Iată câteva elemente importante de care eu țin cont atunci când mă antrenez cu ajutorul corzii:

    • Folosesc o coardă cu greutăți ( mânerele au aprox. 200 g fiecare)
    • Fac un antrenament cu coardă o dată pe săptămână sau maximum la 2 săptămâni
    • Nu repet un antrenament decât după 1 luna
    • Folosesc următoarele combinații: 1 minut sărituri/30 sec pauză – 10 serii SAU 3 minute sărituri/1 min pauză -4,5 serii SAU 20 sec sărituri (cu genunchii înspre piept, cât mai sus, ritm alert)/10 sec pauză- 8 seri"

    Vezi mai multe aici!

    COMENTARII

    Cristina Ciobănașu și Vlad Gherman, mărturisiri despre experiența lor de suflet: “Este măgulitor!”

    acum 3 zile

    Au cucerit numeroși telespectatori cu rolurile lor din “Fructul oprit”, iar pe parcursul difuzării serialului la Antena 1 au primit foarte multe reacții. Cristina Ciobănașu și Vlad Gherman au trăit, în ultimele luni, una dintre cele mai frumoase experiențe profesionale,...

    La ”PoveștiCOOL”, află cum i-a schimbat experiența serialului “Fructul oprit” pe Michaela Prosan și Petru Păun

    acum 9 zile

    Prezentatori ai emisiunii “PoveștiCOOL”, de la Happy Channel, dar și actori în producția “Fructul oprit”, Vlad Gherman și Cristina Ciobănașu au stat de vorbă cu colegii lor din serial despre una dintre cele mai mari experiențe profesionale trăite.

    Ioan încearcă s-o avertizeze pe Ana: “Ascultă-mă! Alex te minte!”. ÎN SEARA ASTA, în ”Fructul oprit”

    acum 12 zile

    Răsturnări de situație în cel de-al 17-lea episod al serialului “Fructul oprit”! În această seară, de la ora 20.00, Ioan este mai hotărât ca niciodată să dea cărțile pe față și să le arate tuturor care este adevărata relație din Sonia și Alex.

    Ce surprize le-au pregătit Criss și Vlad telespectatorilor Happy Channel, în această sâmbătă, la "Povești COOL"

    acum 16 zile

    Cristina Ciobănașu și Vlad Gherman le aduc telespectatorilor Happy Channel o nouă ediție Povești COOL, în această sâmbătă (5 mai), de la ora 15.30.  Care sunt ultimele premiere în materie de filme? Criss și Vlad le oferă fanilor câteva propuneri de...

    Ana este cerută în CĂSĂTORIE, diseară, în “Fructul oprit”

    acum 19 zile

    De la ora 20.00, la Antena 1, în “Fructul oprit”: Tudor răbufnește la adresa Soniei, iar Ana este cerută în CĂSĂTORIE.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    PoveștiCOOL
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit&Co! Sâmbătă și duminică, de la ora 12.30
    Citește mai mult... »