• LUNI, 11 IANUARIE 2016

    Cum reintri în formă după sărbători

     Mai ales atunci când vezi că blugii sunt cam strânşi pe coapse, deşi în urmă cu trei săptămâni veneau lărguţi. Pentru mine e momentul zero, când îmi amintesc de toate indulgenţele culinare :D. Îmi place să mănânc şi nu îmi place să ţin diete.

    Drept pentru care, pentru că ştiu că de Sărbători dau iama în toate felurile de pe masă, mi-am pregătit, după ani de perioade post-sărbători pline de vinovăţie, un ritual care ţine aproximativ o săptămână şi în care nu mă ating de dulciuri, făinoase, cafea ori alcool, prăjeli, sosuri. Cât mai natural şi simplu cu putinţă.

    Eu le-am botezat #elafit şi spre să vă ajute de fiecare dată când, ca şi mine, vă gândiţi că ar mai merge puţin tort...

    Consumaţi cât mai multe fructe şi legume proaspete. Sunt o importantă sursă de vitamine şi aduc corpului nostru foarte multe beneficii, cu un aport caloric scăzut. Totuşi, ar fi bine să evitaţi fructele uscate, bananele şi strugurii pentru că au un aport ridicat de fructoza şi să variaţi în dietă fructele şi legume tocmai pentru a evita excesul de fructoza. Cele mai bune fructe sunt portocalele, lămâile, grepfrutul, pepenele verde, mango, kiwi, piersici şi fructele de pădure. Dintre legume, evitaţi cartofii şi alegeţi varză, anghinare, ardei gras, broccoli, sfeclă, morcovi, castraveţi, roşii, conopidă, dovleac, spanac. Puteţi să gătiţi aceste legume la cuptor sau la aburi, fără prăjeli şi fără ulei, sau le puteţi consumă sub formă de sucuri sau salate proaspete.

    CITESTE CONTINUAREA AICI.

    COMENTARII

    Avantajele unui fotoliu pentru masaj

    acum 11 zile

    După o zi aglomerată, cu multe sarcini, mulţi dintre noi ne-am dori câteva minute bune de masaj, pentru a ne relaxa.

    Cum te îmbraci la o nuntă pe plajă

    acum 34 zile

    O nuntă clasică, la un restaurant nu ar trebui să îți dea prea multe bătăi de cap în ceea ce privește ținuta. O simplă rochie de seară, o pereche de sandale ieftine și elegante sau niște pantofi simpli care se asortează cu rochie vor fi alegerea perfectă....

    4 accesorii care se potrivesc la orice ținută

    acum 40 zile

    Nicio ținută nu e completă fără accesorii alese cu grijă, care să o pună în valoare. Felul în care îți alegi accesoriile spune foarte multe despre despre gusturile tale vestimentare.

    Telespectatoarele vorbesc. Cât de des își cumpără haine fanele Happy Channel

    acum 48 zile

    Noi am întrebat telespectatoarele cât de des își cumpără haine și de unde. Citește în continuare. Poate afli câteva ponturi valoroase.

    5 feluri ingenioase de a scoate o ținută banală din anonimat cu o cămașă clasică

    acum 95 zile

    Acest articol vestimentar elementar îți poate transforma orice outfit într-unul surprinzător.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    PoveștiCOOL
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit&Co! Sâmbătă și duminică, de la ora 12.30
    Citește mai mult... »