• MARTI, 18 IUNIE 2013

    Alimente pe care nu ar trebui sa le mai mananci niciodata

    Alimentele la pachet

    Multe alimente sunt foarte daunatoare atat pentru talia cat si pentru sanatatea ta. Nu caloriile pe care le contin sunt problema ci aditivii, zaharul si grasimile. Da-le la o parte si mergi pe variante sanatoase.

    Iaurtul cu arome

    Un recipient micut de iaurt poate contine intre 24 pana la 30 de grame de zahar, adica cantitatea maxima recomandata intr-o zi.

    Deci in loc sa iti cumperi un iaurt aromat gata-preparat ar trebui sa alegi un iaurt grecesc in care sa adaugi miere, scortisoara si felii de banana.

    Prajiturele cu fibre

    Da suna bine, insa fibrele de la pachet nu aduc aceleasi beneficii ca cele naturale, au o textura  gumoasa si incetinesc digestia.

    Pentru a manca ceva dulce si a beneficia de fibre, fa-ti prajiturele cu cereale intregi.

    Chips-urile fara grasimi

    Aceste chips-uri sunt facute cu Olestra – un ingredient ce produce diaree. Si nu este gluma. Iar cartofii nu contin fibre, deci o portie nu te va satura.

    In loc de chips-uri alege floricele – o singura portie contine 30 de calorii, mai putin de un gram de grasimi, multe fibre si antioxidanti.

    Bauturile dietetice

    O doza de bautura dietetica are tot atat de multa cofeina cat un espresso, deci cateva cutii sunt periculoase.

    Pe langa golurile de energie pe care ti le poate da, vei adormi mai greu, iar aciditatea iti va deteriora smaltul dintilor.

    Bea in schimb apa mminerala in care poti adauga cateva felii de fructe sau de castravete.

    Ovazul instant

    Aceste cereale la pachet se gatesc atat de repede caci sunt procesate – ceea ce duce la cresterea indexului glicemic, iar organismul le va digera usor.

    Incearca cerealele naturale in care poti adauga bucati de fructe, sirop de artar si scortisoara pentru gust.

    Sosurile la sticla

    Sa-ti aromatizezi carnea pe care o pui pe gratar cu sos din sticla este mult mai gustos si mai usor decat sa prepari de la zero unul. Sosul de la sticla contine mai multa sare si zahar decat ai manca intr-o saptamana.

    Incearca sa gasesti o reteta buna care sa-ti placa si nu mai ingurgita  toate porcariile ce se gasesc de cumparat.

    Batoanele fara zahar

    Sorbitolul este un indulcitor artificial ce se gaseste in multe produse fara zahar. Corpului tau insa ii este destul de dificil sa il sparga pentru a-l digera, ceea ce duce la balonare si indigestie.

    Plus ca acest substitutor al zaharului promite corpului niste calorii, iar in momentul in care nu le aduce vei fi infometata.

    Incearca batoanele naturale cu putin zahar si cu mai putin de cinci ingrediente.

    COMENTARII

    Implantul dentar și fumatul - Ești sau nu un candidat potrivit?

    acum 1 zile

    Că nu este sănătos să fumezi, este un lucru știut. Dar dacă fumezi înseamnă că nu ești un candidat potrivit pentru implantul dentar?

    Implantul dentar - Răspunsuri pe care vrei să le știi, inclusiv cât te costă

    acum 8 zile

    Articolul acesta îți va dezvălui ce implică un implant dentar de calitate, cât durează intervenția, etapele de tratament. Vei afla inclusiv prețul unui implant dentar, astfel încât să fii un pacient pe deplin informat.

    Problemele de echilibru - generalități, cauze posibile și tipuri de tratament

    acum 8 zile

    Amețeala este o problemă medicală frecventă în rândul persoanelor adulte, caracterizate prin pierderi de echilibru, dureri de cap, stări de axietate etc, dar se pot manifesta chiar și printr-o paletă simptomatică mult mai gravă, precum vărsături, schimbări ale ritmului cardiac sau pierderea temporară a cunoștintei.

    Cum te ajută sportul să te simți mai bine în pielea ta. 3 motive ca să începi chiar de mâine

    acum 9 zile

    În ultimii ani, din ce în ce mai mulți oameni au început să practice sportul ca remediu pentru stresul cotidian, considerându-l un element important al unei vieți sănătoase, alături de o alimentație bogată în nutrienți și vitamine.

    8 alimente pe care ar trebui să le incluzi mai des în meniul tău zilnic

    acum 16 zile

    O alimentație săracă în nutrienți de calitate va duce mai departe la kilograme în plus, la o capacitate redusă de concentrare și chiar la unele probleme de sănătate de care îți va fi dificil să scapi. Există însă și soluții la care poți apela fără un mare efort.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Top stiri
    CulTOUR
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit & Co
    Citește mai mult... »