• VINERI, 30 DECEMBRIE 2016

    Avertismentul specialiștilor: legumele congelate sunt MAI BUNE decât cele proaspete

     Foto: hepta.ro

    Ne-am obișnuit să luăm legume proaspete de la piață, sau de la hipermarket, pe premisa că sunt mai bune și mai sănătoase decât cele congelate. Însă, specialiștii vin cu un avertisment: legumele congelate sunt mai sănătoase decât cele proaspete, luate din hipermarketuri. Cum așa? Explicațiile lor par destul de plauzibile.

    Legumele proaspete, de fapt, nu sunt atât de sănătoase pe cât am crede. Despre cele de la hipermarket sau din piață este vorba. Căci, în cazul celor pe care le culegem personal din grădină nici nu se pune problema. E clar că acestea sunt cele mai bune. Dar, spun specialiștii, citați de Daily Mail, legumele din magazine sunt culese cu multe zile înainte şi până ajung pe mesele noastre, ele deja și-au pierdut din valoarea nutritivă.

    Medicul nutriționist Sarah Schenker a declarat: ”Valoarea nutritivă a fructelor și legumelor scade din momentul în care au fost culese. Asta înseamnă că, până ajung ele în farfuriile noastre, deja nu mai beneficiem de întreaga lor capacitate nutrițională”.

    Pot trece și două săptămâni de la data culegerii lor și până la cea în care ajung în magazine. În plus, pentru legumele care sunt importate, producătorii le tratează cu diverse substanțe pentru a nu se altera în timpul transportului. De exemplu, de la culegere și până ajung în magazine fasolea verde îşi pierde până la 45% din nutrienţi, broccoli şi conopida pierd 25%, iar morcovii sunt cu 10% mai puţin hrănitori.

    În schimb, legumele care sunt congelate imediat după culegere, chiar dacă au mai mult de 16 zile de la congelare, nu îşi pierd nutrienţii în aceeaşi măsură ca legumele și fructele așa zis proaspete. Mazărea congelată conţine cu 30% mai multă vitamina C decât cea proaspătă, iar fasolea verde conţine cu 45% mai multă vitamină.

    COMENTARII

    4 boli grave care se pot ascunde în spatele unei banale depresii

    acum 8 zile

    Un studiu revoluționar publicat de jurnalul medical Neurology a scos la iveală faptul că persoanele care suferă de depresie (diagnosticată clinic) au șanse de două ori mai mari să dezvolte boala Parkinson

    Cele 6 lucruri esențiale care te fac un partener de încredere pentru un diabetic

    acum 36 zile

    Iata care sunt cele sase lucruri esențiale pe care sa le faci ca sa ii oferi sprijinul potrivit partenerului cu diabet.

    Cum să faci sport dacă nu îţi place la sală. 4 moduri plăcute în care poţi face mișcare

    acum 44 zile

    Iată câteva moduri în care poți face sport fără să mergi la sală.

    7 efecte mai puțin cunoscute pe care zahărul le are asupra sănătății tale

    acum 53 zile

    Diabetul, bolile de inimă, problemele la nivelul danturii și creșterea în greutate - pe acestea, cu siguranță, le știi. Consumul de zahăr are însă multe alte consecințe despre care nu auzi vorbindu-se foarte des și care sunt la fel de periculoase.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    Happy Day
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Vlad Gherman este “Don Apetit”! De luni până miercuri, de la ora 12.30
    Citește mai mult... »