• JOI, 28 IANUARIE 2016

    Cele mai bune alimente bogate in calciu

    Calciul este esential pentru organismul nostru, un nutrient important pentru oase. Exista multe alimente bogate in calciu, iar noi iti vom spune cateva dintre ele. Alimentele bogate in calciu ajuta la sanatatea noastra, la intarirea dintilor, a oaselor, a muschilor si la buna functionare a sistemului nervos.

    Iaurtul – este optiunea cea mai simpla si ideala la care multi oameni apeleaza pentru doza de calciu. Este indicat sa alegem iaurturile fara grasimi, naturale, acestea avand si o cantitate mai mare de calciu. Iaurtul este usor de digerat, iar pentru cei care nu vor sa consume lapte, un iaurt pe zi va aduce un plus sanatatii.

    Fasolea – este un aliment folosit in multe feluri de mancare si este apreciata de catre multe persoane. Contine fibre, proteine, calciu, si nu costa mult. Fasolea este saraca in grasimi si plina de nutrienti esentiali organismului nostru.

    Migdalele – sunt alimente bogate in calciu, iar pe langa asta, mai contin si vitamina E. Migdalele sunt esentiale pentru par si unghii. De obicei sunt o alternativa pentru gustarea intre mese ori se pot consuma la micul dejun, cu cereale.

    Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro

    COMENTARII

    ZAHĂRUL: tratament rapid și sigur împotriva sughițului

    acum 16 ore

    Cunoscut deja pentru faptul că reduce senzatiile de ameteala si potoleste anxietatea, zaharul este cel mai eficient remediu si in cazul sughitului.

    Mai bun ca o ASPIRINĂ! Shake-ul natural pe care să-l folosești pe pe post de medicament

    acum 16 ore

    Nu esti adepta medicamentelor, dar te simti rau si ai nevoie de o doza in plus de energie. Noi am gasit reteta unui shake mai eficient ca o aspirina!

    Dieta semafor: alimente verzi, galbene și roșii pentru a slăbi în cel mai sănătos mod

    acum 2 zile

    Dieta semafor te ajuta sa slabesti in cel mai sanatos mod cu alimente verzi, galbene si rosii.

    Lipsa somnului poate provoca amintiri false?!

    acum 5 zile

    Lipsa somnului afecteaza memoria si favorizeaza aparitia unor amintiri...FALSE!

    MĂRUL, cel mai mare dușman al respirației urât mirositoare! De ce să incluzi și tu merele în alimentație

    acum 5 zile

    Marul se numara printre produsele naturale care te vor ajuta sa ai mereu o respiratie proaspata.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro