• JOI, 28 IANUARIE 2016

    Cele mai bune alimente bogate in calciu

    Calciul este esential pentru organismul nostru, un nutrient important pentru oase. Exista multe alimente bogate in calciu, iar noi iti vom spune cateva dintre ele. Alimentele bogate in calciu ajuta la sanatatea noastra, la intarirea dintilor, a oaselor, a muschilor si la buna functionare a sistemului nervos.

    Iaurtul – este optiunea cea mai simpla si ideala la care multi oameni apeleaza pentru doza de calciu. Este indicat sa alegem iaurturile fara grasimi, naturale, acestea avand si o cantitate mai mare de calciu. Iaurtul este usor de digerat, iar pentru cei care nu vor sa consume lapte, un iaurt pe zi va aduce un plus sanatatii.

    Fasolea – este un aliment folosit in multe feluri de mancare si este apreciata de catre multe persoane. Contine fibre, proteine, calciu, si nu costa mult. Fasolea este saraca in grasimi si plina de nutrienti esentiali organismului nostru.

    Migdalele – sunt alimente bogate in calciu, iar pe langa asta, mai contin si vitamina E. Migdalele sunt esentiale pentru par si unghii. De obicei sunt o alternativa pentru gustarea intre mese ori se pot consuma la micul dejun, cu cereale.

    Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro

    COMENTARII

    5 motive pentru care drumul spre serviciu îți afectează productivitatea

    acum 16 ore

    Locuitorii din orasele aglomerate din Romania fac, in medie, 45 de minute pana la serviciu, apoi inca 45 pentru a se intoarce acasa, seara, dupa program.

    STUDIU: Desenele animate, o influenţă negativă asupra dezvoltării copiilor?

    acum 20 ore

    "Purcelusa Peppa", printre desenele "daunatoare".

    50% dintre oameni nu știu că au diabet. Cauzele și tratamentul diabetului, pe înțelesul tuturor

    acum 21 ore

    Sunt peste 415 milioane de persoane cu diabet. Dintre acestea, mai bine de jumatate nici nu stiu ca sufera de aceasta boala cronica.

    Ținute potrivite pentru ger. Cum să ne îmbrăcăm ca să fim și în tendințe și feriți de ger?

    acum 6 zile

    Frigul de afara si caldura de la birou ne fac sa ne intrebam cum sa ne imbracam, ca sa nu ne fie frig afara si prea cald la serviciu?

    Credeai că nu au niciun rol! De ce apar măselele de minte şi la ce ne folosesc!

    acum 7 zile

    Maselele de minte pot produce pagube majore pentru restul gurii sanatoase

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Gsp.RO


    Neatza cu Razvan si Dani


    WeAre1.ro

    weare1.ro


    Top stiri
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro