VINERI, 08 IANUARIE 2016
Cercetătorii aruncă în aer tot ce știai despre ÎNGRĂȘARE. Care este cel mai SIMPLU mod de a SLĂBI

Mass-media sunt pline de rețete-minune și de strategii de slăbire pe care oamenii se străduiesc să le respecte în așteptarea unui rezultat miraculos.
Minunile nu se întâmplă, însă, peste noapte, iar multe persoane se declară dezamăgite de faptul că au respectat un regim nutrițional timp de mai multe luni și nu au reușit să slăbească.
Soluția ar putea fi mult mai simplă, dacă luăm în considerare un aspect foarte important pentru sănătatea noastră: masa din bucătărie este mai mult decât un loc unde mănânci dimineața sau seara!
Un studiu recent te face să privești bucătăria cu alți ochi
În cadrul unui studiu recent, doi specialiști au cercetat relația dintre obiceiurile familiale legate de mâncare și indicele de masă corporală în cazul a 190 de părinți și 148 de copii.
Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator oficial de calculare a greutății corporale ideale, pentru o înălțime dată. În primul rând, IMC ajută la stabilirea grupei de greutate în care se încadrează o anumită persoană și gradul de obezitate al acesteia. Totodată, IMC poate fi folosit pentru calcularea numărului de kilograme pe care o persoană trebuie să le piardă sau să le câștige pentru a ajunge la greutatea ideală pentru înălțimea sa.
Cei 190 de părinți au completat un chestionar referitor la obiceiurile legate de mâncare ale întregii familii. Ei au fost întrebați, printre altele, cât de des mănâncă împreună și cât de mult interacționează atunci când fac asta. După completarea chestionarului, atât părinților, cât și copiilor le-au fost măsurate greutatea și înălțimea.
Cercetătorii au aflat că „ritualurile” legate de hrană se află în strânsă legătură cu indicele de masă corporală ale copiilor și părinților.
Câteva detalii care ne arată adevărata față a problemei
Cu cât IMC-ul părinților era mai mare, cu atât se dovedea că aceștia mănâncă mai des în fața televizorului.
Mâncatul la masa din bucătărie a corelat cu un IMC mai scăzut atât în cazul copiilor, cât și al părinților. Prin urmare, obiceiurile alimentare sănătoase și mâncatul alături de familie pot deveni una dintre cele mai eficiente cure de slăbire la care pot apela atât adulții, cât și copiii cu probleme legate de obezitate.
Fetele care își ajută părinții la prepararea hranei au un IMC mai ridicat, în timp ce în cazul băieților nu există o corelație între cele două variabile. Cu toate acestea, băieții care socializează cu părinții în timpul mesei au un IMC mai scăzut, mai ales dacă stau la masă până când toată lumea termină de mâncat.
Părinții nu mai au nici o scuză
Obiceiurile alimentare nesănătoase par să reprezinte, astfel, principalul factor declanșator al obezității, iar părinții care declară că spațiul din bucătărie nu le permite să mănânce cu toții în același timp nu mai au o scuză. Pe piață există sute de modele de mese și colțare de bucărătie, iar unele dintre ele sunt foarte ieftine și par să îndeplinească toate exigențele pragmatismului, după cum vedem la staer.ro.
Cifrele altor studii sunt și mai elocvente. Mai mulți cercetători de la Universitatea din Illinois, SUA, au demonstrat, prin analizarea a 17 studii realizate asupra a peste 182.000 de copii, că aceștia sunt cu 35% mai puțin dispuși la tulburări alimentare dacă mănâncă alături de familie de cinci ori pe săptămână.
Totodată, copiii care mănâncă alături de familie de trei ori pe săptămână sunt cu 24% mai puțin predispuși la apariția tulburărilor alimentare și cu 12% mai puțin predispuși la apariția obezității.
Foto: Creative Commons
- Taguri
- sanatate
- ingrasare
- cercetatori
- simplu
- slabit
COMENTARII
6 obiecte din casa ta care îți pot provoca alergii
acum 8 zileAlergiile căpătate din cauza obiectelor din casă au devenit în ultimii ani tot mai răspândite.
3 avantaje esentiale ale implantului dentar la care nu v-ati gandit!
acum 9 zileDincolo de faptul ca prin implant dentar se recapata functia de masticatie, acesta contribuie in mod major la obtinerea unui stil de viata mai bun prin faptul ca persoana in cauza isi redobandeste un zambet placut.
Lentilele de contact: design și utilitate
acum 17 zileDacă v-ați hotărât să renunțați la ochelarii de vedere sau vreți să luați o pauză de la ei pentru un eveniment special, lentilele de contact sunt o alegere excelentă. Așa cum există ochelari de vedere de mai multe feluri pentru a putea corecta diferite defecte de vedere,...
Lentilele de contact, alternativa estetica pentru a masca deficientele vizuale
acum 17 zileTimpurile prezente surprind majoritatea populatiei cu mici deficiente de ordin vizual, cauzate de utilizarea excesiva a dispozitivelor inteligente a telefoanelor mobile, a televizoarelor si a calculatoarelor. Intr-o categorie aparte se regasesc si persoanele care lucreaza cu documente fizice,...
Ceaiul verde, beneficii pentru sănătate
acum 23 zileSpecialiştii în nutriţie îl recomandă şi pentru distrugerea bacteriilor care pot provoca intoxicaţii alimentare.

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...
Program TV
Happy Channel
Latest Happy News
tvhappy.ro
Observator.TV
Spynews
spynews.ro
”Poldark”, serialul ce te va ține cu sufletul la gură. Din 22 aprilie, la Happy Channel
”Poldark” este un serial de excepție, cu 27 nominalizări și alte 7 premii adjudecate la festivalurile de film, pe care îl poți urmări la postul Happy Channel, din 22 aprilie, în fiecare duminică, de la ora 20.00.

Crina Semciuc a fost nevoită să renunțe la balet. La ”CineCOOL” a povestit ce s-a întâmplat
Primul în viața ei a fost teatrul. Dar nu orice fel de teatrul, ci teatrul muzical. Acesta a fost primul contact cu lumea artistică al Crinei Semciuc, invitata Irinei Margareta Nistor la această ediție de ”CineCOOL”.

Kerem Bürsin a luat lecții de box pentru rolul din “Inima orașului”
În exclusivitate în România, Happy Channel aduce în fața telespectatorilor “Inima orașului” (”Heart of the City”), un nou serial turcesc, lansat în 2017.

Protagonista din ”O Cenușăreasă la Rio” a debutat ca actriță la doar 7 ani
Marina Ruy Barbosa, actrița care intepretează rolul principal, a debutat în lumea filmului încă de la vârsta de 7 ani, în telenovela ”Sabor da Paixão”, produsă de Rede Globo.

A jucat în sute de filme! Ce CV impresionant are Sergio Goyri, alias Fausto din ”Să te ierte Dumnezeu, nu eu”
Sergio Goyri, alias Fausto López din ”Să te ierte Dumnezeu, nu eu”, are un CV impresionant la capitolul apariții în fața camerei de filmat.

Fă cunoștință cu actorul polivalent din ”O poveste de iubire”. E economist, fotomodel, DJ și prezentator TV
Vineri și sâmbătă, de la ora 21:00, Happy Channel difuzează serialul turcesc “Love Story”.

Top 10 superstaruri care au apărut în ”Totul despre sex”
tvhappy.ro a realizat un top 10 al superstarurilor care au apărut în acest serial pe care îl puteți urmări la Happy Channel, de luni până joi, de la ora 22.00.


POVEȘTICOOL