• LUNI, 31 IULIE 2017

    De ce creste colesterolul dupa ce ai renuntat la grasimile nesanatoase. 5 cauze la care nu te-ai gandit

     Foto: Brooke Lark, Unsplash

    Una dintre greselile pe care le facem, atunci cand vrem sa reducem nivelul colesterolului, este ca asociem valorile mari si periculoase pentru sanatate exclusiv cu consumul de „grasimi rele”. Cand rezultatele analizelor sunt tot nefavorabile, chiar si dupa ce am tinut dieta, nu intelegem de ce. Cat de mult sunt responsabile grasimile din alimentatie de cresterea colesterolului si ce alti factori sunt neglijati?

    Nu exista roman care sa nu foloseasca expresia colesterol marit. Este unul dintre putinii termeni medicali care au intrat in vocabularul general. Deloc intamplator: in urma cu cativa ani, studiile aratau ca peste 30% dintre romani au un nivel ridicat al colesterolului (cantitate excesiva de grasimi in sange), cu consecinte care se traduc prin diverse alte probleme de sanatate, in special boli de inima.

    Cand vorbesc despre colesterol, insa, romanii se gandesc in primul rand la grasimile din alimentatie. La prajeli, branzeturi maturate si carne grasa. Ceea ce nu este tocmai corect. O legatura exista, insa nivelul ridicat al colesterolului are multe alte cauze, unele greu de depistat fara controale amanuntite. O dieta sanatoasa poate fi suficienta pentru a regla nivelul colesterolului, doar daca in spatele valorilor mari nu exista si alte cauze ascunse.

    Potrivit site-ului de informatii medicale doc.ro, cresterea colesterolului si a trigliceridelor (dislipidemie, in termeni de specialitate) poate fi determinata de urmatorii factori, pe care nu ii iei intotdeauna in calcul:

    1. Cura de slabire - Ei bine, da - unele diete, mult prea severe sau urmate incorect au si aceasta consecinta: modificarea nivelului colesterolului si trigliceridelor. Anorexia nervoasa este si ea o cauza. Introdu in dieta ta aceste alimente, pentru a aduce lipidele din sange la un nivel sigur pentru sanatate.

    2. Cauzele genetice - Organismul poate avea o predispozitie naturala de a produce prea mult colesterol „rau“, comparativ cu cel bun. Un stil de viata nesanatos, din care fac parte sedentarismul si fumatul excesiv, va accentua insa aceasta tendinta.

    3. Administrarea de durata a unor medicamente si substante ca estrogenii, contraceptivele orale, corticosteroizii si unele medicamente antivirale.

    4. Prezenta unor boli ca diabetul - considerat o cauza secundara importanta in dislipidemie. Colesterolul marit poate fi determinat insa de multe alte afectiuni: hipotiroidismul, obezitatea, insuficienta renala cronica, hepatita acuta. Femeile insarcinate sunt, de asemenea, predispuse la aceasta problema.

    5. Stresul ramane unul dintre principalii factori de risc, responsabil nu doar de un nivel ridicat al colesterolului si trigliceridelor, ci si de numeroase alte afectiuni.

    Ce este important sa retii: Cresterea nivelului colesterolului nu provoaca simptome, dar poate avea consecinte dintre cele mai grave, asa incat cea mai buna metoda de depistare si preventie ramane controlul medical periodic, urmat de o serie de analize si investigatii.

    Sursa foto: Brooke Lark, Unsplash

    COMENTARII

    Regim alimentar sanatos - pentru slabit, pentru copii, pentru gravide

    acum 17 zile

    Daca vrei sa iti planifici un regim alimentar sanatos, gandeste-te la pasi mici, usor de gestionat, cum ar fi adaugarea unei salate o data pe zi, in locul vreunei schimbari drastice. Pe masura ce schimbarile mici devin uzuale, poti continua sa inserezi mai multe obiceiuri sanatoase.

    Implant dentar - toate informatiile de care ai nevoie pentru a initia o astfel de interventie

    acum 17 zile

    Progresele in domeniul stomatologic reliefeaza faptul ca astazi, mai mult ca niciodata, inlocuirea dintilor lipsa nu mai reprezinta un motiv de ingrijorare. Important este sa apelezi la cine trebuie, si mai ales in momentul potrivit.

    Cele mai bune uleiuri esentiale si cum sa le folosesti

    acum 17 zile

    Au fost folosite in medicina timp de mii de ani iar puterea lor de vindecare este foarte bine cunoscuta in intreaga lume si de-a lungul istoriei. Iar daca vrei sa te folosesti si tu de ele, afla care sunt cele mai bune si cum le poti utiliza cat mai eficient.

    Regulile alimentației nu sunt universale. 5 excepții de la cele mai cunoscute recomandări nutriționale

    acum 19 zile

    Există situații în care alimente foarte sănătoase prezintă riscuri pentru sănătate, dar și situații în care alimente pe care le-am ocoli în mod normal pot fi benefice.

    3 obiceiuri casnice pentru sănătatea ta

    acum 36 zile

    Bacteriile, praful, mucegaiul sau alimentele nepotrivite sunt doar câteva dintre lucrurile care îți pot cauza afecțiuni și neplăceri în acest sens, însă cu puțină disciplină le poți elimina din casa ta fără eforturi financiare prea mari.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    DivaHair

    divahair.ro


    Top stiri
    PoveștiCOOL
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit&Co! Sâmbăta, de la ora 15.30
    Citește mai mult... »