• MIERCURI, 10 FEBRUARIE 2016

    De ce suntem mai obosiţi după ce mâncăm

    De cele mai multe ori suntem obosiţi după ce mâncăm, deoarece nu avem o alimentaţie corectă. Corpul nostru nu are nevoie doar de cantitate, ci şi de calitate sau, mai bine zis, mai ales de calitate.

    Dacă alimentaţia noastră nu include mâncare bogată în vitamine şi minerale, este normal ca noi să nu avem de unde să producem energie.

    Mâncarea grasă, foarte bogată în lipide, este mult mai greoaie şi, chiar dacă ne dă energie, digestia este mult mai de durată. Ideal ar fi ca o masă obişnuită să conţină atât proteine, cât şi lipide şi glucide, fiecare în cantităţi corespunzătoare. Fructele şi legumele sunt esenţiale pentru a avea porţia de energie zilnică. Acestea, consumate mai ales dimineaţa, au efect asemănător cu cofeina, doar că sunt mult mai sănătoase şi mai săţioase.

    Dulciurile sunt şi ele o sursă de energie însă nu se recomanda să fie consumate în cantităţi prea mari, din cauza efectelor lor adverse: îngrăşare, deteriorarea danturii, deteriorarea tenului şi a pielii etc.

    Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro
     

    COMENTARII

    5 motive pentru care drumul spre serviciu îți afectează productivitatea

    acum 16 ore

    Locuitorii din orasele aglomerate din Romania fac, in medie, 45 de minute pana la serviciu, apoi inca 45 pentru a se intoarce acasa, seara, dupa program.

    STUDIU: Desenele animate, o influenţă negativă asupra dezvoltării copiilor?

    acum 20 ore

    "Purcelusa Peppa", printre desenele "daunatoare".

    50% dintre oameni nu știu că au diabet. Cauzele și tratamentul diabetului, pe înțelesul tuturor

    acum 21 ore

    Sunt peste 415 milioane de persoane cu diabet. Dintre acestea, mai bine de jumatate nici nu stiu ca sufera de aceasta boala cronica.

    Ținute potrivite pentru ger. Cum să ne îmbrăcăm ca să fim și în tendințe și feriți de ger?

    acum 6 zile

    Frigul de afara si caldura de la birou ne fac sa ne intrebam cum sa ne imbracam, ca sa nu ne fie frig afara si prea cald la serviciu?

    Credeai că nu au niciun rol! De ce apar măselele de minte şi la ce ne folosesc!

    acum 7 zile

    Maselele de minte pot produce pagube majore pentru restul gurii sanatoase

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Gsp.RO


    Neatza cu Razvan si Dani


    WeAre1.ro

    weare1.ro


    Top stiri
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro