• MIERCURI, 10 FEBRUARIE 2016

    De ce suntem mai obosiţi după ce mâncăm

    De cele mai multe ori suntem obosiţi după ce mâncăm, deoarece nu avem o alimentaţie corectă. Corpul nostru nu are nevoie doar de cantitate, ci şi de calitate sau, mai bine zis, mai ales de calitate.

    Dacă alimentaţia noastră nu include mâncare bogată în vitamine şi minerale, este normal ca noi să nu avem de unde să producem energie.

    Mâncarea grasă, foarte bogată în lipide, este mult mai greoaie şi, chiar dacă ne dă energie, digestia este mult mai de durată. Ideal ar fi ca o masă obişnuită să conţină atât proteine, cât şi lipide şi glucide, fiecare în cantităţi corespunzătoare. Fructele şi legumele sunt esenţiale pentru a avea porţia de energie zilnică. Acestea, consumate mai ales dimineaţa, au efect asemănător cu cofeina, doar că sunt mult mai sănătoase şi mai săţioase.

    Dulciurile sunt şi ele o sursă de energie însă nu se recomanda să fie consumate în cantităţi prea mari, din cauza efectelor lor adverse: îngrăşare, deteriorarea danturii, deteriorarea tenului şi a pielii etc.

    Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro
     

    COMENTARII

    Astrologie și dietă: cea mai sănătoasă rețetă de vinete

    acum 1 zile

    Pentru aceasta saptamana, Camelia Patrascanu a pregatit pentru telespectatori o salata de vinete mai usoara al carei rol este acela de a igieniza tubul digestiv.

    Jumătate din părinți NU TRATEAZĂ răcelile copiilor CORESPUNZĂTOR

    acum 5 zile

    Un studiu realizat de Societatea Nationala de Medicina Familiei a scos la iveala faptul ca multi parinti nu cunosc medicamente adecvate copiilor de peste 7 ani.

    Dieta-stil de viață care te ferește de kilogramele în plus: direct din insulele grecești

    acum 6 zile

    Dietă mediteraneană nu se referă, cum ar putea-o sugera numele, la o dietă bazată numai pe mâncăruri tradiţionale greceşti sau italieneşti, ci mai degrabă la provenineţa alimentelor. Vorbim despre mancauri specifice zonelor incojurate de apă, cum ar fi peştele sau uleiul de măsline, etc.

    De ce FEMEILE trebuie să doarmă mai mult decât BĂRBAȚII. Motivul este INCREDIBIL

    acum 7 zile

    Femeile trebuie să doarmă mai mult decât bărbații, acesta este concluzia specialiștilor străini. În urma unui studiu realizat, s-a ajuns la concluzia că femeile au nevoie de o odihnă mai mare, astfel riscă să se confrunte cu dereglări psihice, dar și cu alte probleme de sănătate.

    Cum ajută, de fapt, cafeaua organismul uman. Efectele sunt INCREDIBILE!

    acum 7 zile

    Obișnuim să ne începem ziua cu o cafea și, de regulă, atunci când ne simțim lipsiți de energie, apelăm tot la această băutură.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Neatza cu Razvan si Dani

    neatza.a1.ro


    Top stiri
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro