• MIERCURI, 10 FEBRUARIE 2016

    De ce suntem mai obosiţi după ce mâncăm

    De cele mai multe ori suntem obosiţi după ce mâncăm, deoarece nu avem o alimentaţie corectă. Corpul nostru nu are nevoie doar de cantitate, ci şi de calitate sau, mai bine zis, mai ales de calitate.

    Dacă alimentaţia noastră nu include mâncare bogată în vitamine şi minerale, este normal ca noi să nu avem de unde să producem energie.

    Mâncarea grasă, foarte bogată în lipide, este mult mai greoaie şi, chiar dacă ne dă energie, digestia este mult mai de durată. Ideal ar fi ca o masă obişnuită să conţină atât proteine, cât şi lipide şi glucide, fiecare în cantităţi corespunzătoare. Fructele şi legumele sunt esenţiale pentru a avea porţia de energie zilnică. Acestea, consumate mai ales dimineaţa, au efect asemănător cu cofeina, doar că sunt mult mai sănătoase şi mai săţioase.

    Dulciurile sunt şi ele o sursă de energie însă nu se recomanda să fie consumate în cantităţi prea mari, din cauza efectelor lor adverse: îngrăşare, deteriorarea danturii, deteriorarea tenului şi a pielii etc.

    Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro
     

    COMENTARII

    ZAHĂRUL: tratament rapid și sigur împotriva sughițului

    acum 16 ore

    Cunoscut deja pentru faptul că reduce senzatiile de ameteala si potoleste anxietatea, zaharul este cel mai eficient remediu si in cazul sughitului.

    Mai bun ca o ASPIRINĂ! Shake-ul natural pe care să-l folosești pe pe post de medicament

    acum 16 ore

    Nu esti adepta medicamentelor, dar te simti rau si ai nevoie de o doza in plus de energie. Noi am gasit reteta unui shake mai eficient ca o aspirina!

    Dieta semafor: alimente verzi, galbene și roșii pentru a slăbi în cel mai sănătos mod

    acum 2 zile

    Dieta semafor te ajuta sa slabesti in cel mai sanatos mod cu alimente verzi, galbene si rosii.

    Lipsa somnului poate provoca amintiri false?!

    acum 5 zile

    Lipsa somnului afecteaza memoria si favorizeaza aparitia unor amintiri...FALSE!

    MĂRUL, cel mai mare dușman al respirației urât mirositoare! De ce să incluzi și tu merele în alimentație

    acum 5 zile

    Marul se numara printre produsele naturale care te vor ajuta sa ai mereu o respiratie proaspata.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro