• MIERCURI, 10 FEBRUARIE 2016

    De ce suntem mai obosiţi după ce mâncăm

    De cele mai multe ori suntem obosiţi după ce mâncăm, deoarece nu avem o alimentaţie corectă. Corpul nostru nu are nevoie doar de cantitate, ci şi de calitate sau, mai bine zis, mai ales de calitate.

    Dacă alimentaţia noastră nu include mâncare bogată în vitamine şi minerale, este normal ca noi să nu avem de unde să producem energie.

    Mâncarea grasă, foarte bogată în lipide, este mult mai greoaie şi, chiar dacă ne dă energie, digestia este mult mai de durată. Ideal ar fi ca o masă obişnuită să conţină atât proteine, cât şi lipide şi glucide, fiecare în cantităţi corespunzătoare. Fructele şi legumele sunt esenţiale pentru a avea porţia de energie zilnică. Acestea, consumate mai ales dimineaţa, au efect asemănător cu cofeina, doar că sunt mult mai sănătoase şi mai săţioase.

    Dulciurile sunt şi ele o sursă de energie însă nu se recomanda să fie consumate în cantităţi prea mari, din cauza efectelor lor adverse: îngrăşare, deteriorarea danturii, deteriorarea tenului şi a pielii etc.

    Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro
     

    COMENTARII

    Ai PIETRE la rinichi? Poți scăpa de ele dacă... te dai în roller coaster

    acum 19 ore

    Nu este o gluma. Se pare ca un roller coaster i-a ajutat pe oameni sa elimine pietrele de la rinichi.

    Cum poți să tratezi aftele bucale. Trei remedii SIMPLE și EFICIENTE

    acum 2 zile

    Aftele bucale creeaza o serie de efecte negative, atunci cand isi fac aparitia in cavitatea bucala.

    Varicele netratate la timp pot duce la hemoragii

    acum 4 zile

    Varicele nu pot fi tratate cu leacuri babesti.

    Top 3 cărți de spiritualitate, pe care nu trebuie să le ratezi

    acum 7 zile

    Fără îndoială, cărțile de spiritualitate se află printre preferințele multor persoane. Nevoia tot mai acută de cunoaștere, întrebările la care nu găsim răspuns, dar și încercarea de a descoperi calea spre fericire sunt câteva dintre motivele care ne împing spre astfel de lecturi.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Neatza cu Razvan si Dani

    neatza.a1.ro


    Top stiri
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro
    Ți-a plăcut ce ai citit?
    Hai să păstrăm legătura!
    Abonează-te la newsletterul happy!
    trimite