• MIERCURI, 10 FEBRUARIE 2016

    De ce suntem mai obosiţi după ce mâncăm

    De cele mai multe ori suntem obosiţi după ce mâncăm, deoarece nu avem o alimentaţie corectă. Corpul nostru nu are nevoie doar de cantitate, ci şi de calitate sau, mai bine zis, mai ales de calitate.

    Dacă alimentaţia noastră nu include mâncare bogată în vitamine şi minerale, este normal ca noi să nu avem de unde să producem energie.

    Mâncarea grasă, foarte bogată în lipide, este mult mai greoaie şi, chiar dacă ne dă energie, digestia este mult mai de durată. Ideal ar fi ca o masă obişnuită să conţină atât proteine, cât şi lipide şi glucide, fiecare în cantităţi corespunzătoare. Fructele şi legumele sunt esenţiale pentru a avea porţia de energie zilnică. Acestea, consumate mai ales dimineaţa, au efect asemănător cu cofeina, doar că sunt mult mai sănătoase şi mai săţioase.

    Dulciurile sunt şi ele o sursă de energie însă nu se recomanda să fie consumate în cantităţi prea mari, din cauza efectelor lor adverse: îngrăşare, deteriorarea danturii, deteriorarea tenului şi a pielii etc.

    Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro
     

    COMENTARII

    Cât de mult ne protejează vitaminele din complexul B!

    acum 9 ore

    Peste 90% din populatia lumii traieste in zone poluate.

    DIETA PRIN RESPIRAȚIE... Un japonez explică metoda prin care poți scăpa de burtă cu exerciții de respirație!

    acum 11 ore

    In lumea-ntreaga i s-a dus vestea unui japonez, care i-a convind pe oameni ca pot slabi doar printr-un exercitiu de respiratie.

    Specialiștii au dat verdictul: Jocurile video pot trata depresia. Iată cum este posibil!

    acum 15 ore

    Jocurile video pentru sanatatea mentala pot fi percepute ca optiune de tratament mai putin solicitant.

    STUDIU: Fibrele fermentabile din alimentație pot stopa dezvoltarea diabetului

    acum 16 ore

    Studiul a fost realizat de o echipa de specialisti din Australia.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Top stiri
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro