• MARTI, 12 IANUARIE 2016

    Ei au SLĂBIT peste 50 de kg și ne oferă cele mai PREȚIOASE SFATURI! Află cum îți poți schimba și tu viața

    Uneori, când te hotărăști să începi un stil de viață sănătos, ești inundat de informațiile de pe Internet și nu știi cu ce să începi.

    Oamenii pe care vi-i prezentăm au știut perfect ce trebuie să facă pentru a ajunge la forma dorită și împărtășesc cu noi sfaturi pe care trebuie să le respectați la începutul uni astfel de drum.

    1. Ascunde cântarul și oglinda în care te vezi în totalitate
    Acest lucru te va ajuta să te concentrezi asupra cererilor ce vin din partea corpului tău. Nu vei mai fi obsedat să vezi cum arăți și, dacă nu vezi rezultate, să te demotivezi.

    2. Încearcă să termini un program, chiar dacă te-ai mai apucat de el și nu l-ai terminat
    Unul dintre cei pe care vi-i prezentăm a început să alerge. Tot ce își dorea era să alerge, deși programul pe care îl începuse acum îl mai interesase și în trecut. Însă, mereu și-a găsit scuze: că este prea cald afară, că îl doare spatele etc. Acum, fără alt obiectiv, și-a dorit doar să termine programul. Și a reușit.

    3. Învață câte calorii are mâncarea pe care o mănânci

    4. Elimină carbohidrații procesați și zahărul alb.

    5. Scrie o scrisoare în care să scrii de ce vrei să slăbești. Te va motiva.

    6. Mergeți. Mergeți mult. Peste tot.

    7. Renunță la fast-food și învață să gătești!

    COMENTARII

    STUDIU: Creierul nevăzătorilor dezvoltă capacităţile celorlalte simţuri! Iată care

    acum 3 ore

    Savantii au detectat la creierele persoanelor nevazatoare "conexiuni ameliorate"!

    VIDEO: Cum să alegem corect fructele și legumele. Sfaturi prețioase de la specialiști!

    acum 5 ore

    Ce trebuie sa stii atunci cand vrei sa cumperi/ consumi fructe si legume.

    STUDIU: Rata fumatului la nivel mondial a scăzut cu 2,5% în 10 ani

    acum 22 ore

    Tutunul este raspunzator de moartea a circa șase milioane de persoane pe an la nivel global.

    De ce caști, sughiți, te întinzi, ți se face pielea de găină sau strănuți? Sunt semnale pe care corpul ți le transmite cu un scop precis

    acum 1 zile

    Organismul nostru ne transmite semnale prin tot felul de gesturi pe care multi dintre noi le consideram firesti.

    Candida auris- o ciupercă rară, letală și rezistentă la medicamente! Cum se contractează şi care sunt cele mai vizate organisme

    acum 1 zile

     O ciupercă rară, cu potențial letal și rezistentă la antibiotice ar putea deveni cel mai nou tip de infecție intraspitalicească ce ar trebui să stârnească îngrijorare, informează New Scientist. 53 de persoane din Statele Unite s-au îmbolnăvit din cauza...

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Top stiri
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro