LUNI, 13 FEBRUARIE 2017
Mănânc pe fond de stres, de oboseală şi de supărare. Cum pot scăpa de acest obicei?

Foto: hepta.ro
Din cauza stresului, a oboselii, a supărărilor care le macină, multe persoane ajung să mănânce haotic. Așa numitul mâncatul pe fond emoțional. Urmările sunt nu tocmai plăcute: îngrășatul și chiar anumite probleme de sănătate.
Specialiștii nutriționiști, dar și psihologii spun că sunt multe modalităţi care ne pot ajuta să scăpăm de mâncatul pe fond emoţional. Iată câteva dintre ele:
- Prima regulă este să nu sări peste cele trei mese principale ale zilei şi nici peste cele două gustări.
- Odihneşte-te suficient.
- Fă exerciţii fizice regulat. Acestea te vor ajuta să ţii stresul sub control.
- Ţine la îndemână fructe proaspete, fructe uscate, morcovi. Ele sunt de un real ajutor atunci când ești tentată să devorezi ceva dulce.
- Poţi ţine un jurnal în care să-ţi notezi momentele din zi în care nu te poţi abţine de la mâncatul excesiv. Astfel, poți afla care este cauza mâncatului pe fond emoțional și o poți elimina.
COMENTARII
5 superalimente pe care ar trebui să le incluzi în meniul tău zilnic
acum 4 zileAceste superalimente îţi vor da un plus de energie şi îţi oferă doza zilnică necesară de vitamine şi nutrienţi pentru a te simţi şi pentru a fi în formă, iar partea bună este că le poţi include în meniul tău chiar de azi.
6 obiecte din casa ta care îți pot provoca alergii
acum 12 zileAlergiile căpătate din cauza obiectelor din casă au devenit în ultimii ani tot mai răspândite.
3 avantaje esentiale ale implantului dentar la care nu v-ati gandit!
acum 13 zileDincolo de faptul ca prin implant dentar se recapata functia de masticatie, acesta contribuie in mod major la obtinerea unui stil de viata mai bun prin faptul ca persoana in cauza isi redobandeste un zambet placut.
Lentilele de contact: design și utilitate
acum 21 zileDacă v-ați hotărât să renunțați la ochelarii de vedere sau vreți să luați o pauză de la ei pentru un eveniment special, lentilele de contact sunt o alegere excelentă. Așa cum există ochelari de vedere de mai multe feluri pentru a putea corecta diferite defecte de vedere,...
Lentilele de contact, alternativa estetica pentru a masca deficientele vizuale
acum 21 zileTimpurile prezente surprind majoritatea populatiei cu mici deficiente de ordin vizual, cauzate de utilizarea excesiva a dispozitivelor inteligente a telefoanelor mobile, a televizoarelor si a calculatoarelor. Intr-o categorie aparte se regasesc si persoanele care lucreaza cu documente fizice,...

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...
Program TV
Happy Channel
acum Teleshopping
08:15 Serial: Sa te ierte...
10:15 Teleshopping
10:30 Serial: Elif
11:30 Serial: A doua sansa
Latest Happy News
tvhappy.ro
Antena 1
a1.ro
Observator.TV
Criss și Vlad sunt nominalizați la categoria ”Cel mai bun cuplu de prezentatori”. Votează-i!
Pentru ediția 2018 a ”Premiilor Radar de Media”, la categoria ”Cel mai bun cuplu de prezentatori” sunt nominalizați și Cristina Ciobănașu și Vlad Gherman, gazdele emisiunii ”PoveștiCOOL”, difuzată de postul Happy Channel.

Două seriale Happy Channel și ”Fructul Oprit”, nominalizate la ”Premiile Radar de Media”
La categoria ”Cel mai bun serial difuzat de o televiziune din România”, pe lista nominalizărilor se află serialele ”Intrusul” și ”Downtown Abbey”. La aceeași categorie este nominalizat și ”Fructul oprit”.

”Poldark”, serialul ce te va ține cu sufletul la gură. La Happy Channel
”Poldark” este un serial de excepție, cu 27 nominalizări și alte 7 premii adjudecate la festivalurile de film, pe care îl poți urmări la postul Happy Channel, din 22 aprilie, în fiecare duminică, de la ora 20.00.

Happy Channel difuzează ”Neveste disperate”, serial distins cu șapte premii Emmy și trei Globuri de Aur
Postul Happy Channel difuzează serialul ”Neveste disperate” (Desperate Housewives), de luni până joi, de la ora 22.00.

Kerem Bürsin a luat lecții de box pentru rolul din “Inima orașului”
În exclusivitate în România, Happy Channel aduce în fața telespectatorilor “Inima orașului” (”Heart of the City”), un nou serial turcesc, lansat în 2017.

Protagonista din ”O Cenușăreasă la Rio” a debutat ca actriță la doar 7 ani
Marina Ruy Barbosa, actrița care intepretează rolul principal, a debutat în lumea filmului încă de la vârsta de 7 ani, în telenovela ”Sabor da Paixão”, produsă de Rede Globo.

A jucat în sute de filme! Ce CV impresionant are Sergio Goyri, alias Fausto din ”Să te ierte Dumnezeu, nu eu”
Sergio Goyri, alias Fausto López din ”Să te ierte Dumnezeu, nu eu”, are un CV impresionant la capitolul apariții în fața camerei de filmat.

Fă cunoștință cu actorul polivalent din ”O poveste de iubire”. E economist, fotomodel, DJ și prezentator TV
Vineri și sâmbătă, de la ora 21:00, Happy Channel difuzează serialul turcesc “Love Story”.


POVEȘTICOOL
Paste pomodoro cu spaghete preparate în casă

POVEȘTICOOL