• SAMBATA, 30 IANUARIE 2016

    Slăbești OPT KILOGRAME în 10 ZILE! Este posibil, dacă alegi această „DIETĂ VERDE” miraculoasă

    Este unul dintre cele mai sănatoase alimente din lume. Deși o mulțime de oameni nu agreează gustul acestei legume delicioase, poate fi un aliat important în lupta împotriva excesului de greutate, potrivit jurnalul.ro.

    Pe lângă valoroasele sale calităţi nutriţionale,are şi un nivel caloric scăzut (34 de calorii /100 g ), ceea ce face ca  să dea rezultate excelente în curele de slăbire.

    Această „dietă verde” este concepută pe parcursul a 10 zile, care au fost împărțite în cinci faze, fiecare faza durând două zile. Cu ajutorul acestei diete puteţi pierde până la 8 kilograme.

    Singura modalitate de preparare prin care această legumă îşi păstrează toate substanţele nutritive valoroase este fierberea sau gătirea la abur.
    În cele zece zile de dietă este recomandat sa se bea multă apă, cel putin 2 litri pe zi; de asemenea, sunt permise ceaiurile neîndulcite și o cafea, maxim două, pe zi.

    Planul de dietă cuprinde 5 pași, care trebuie urmați întocmai pentru a ajunge la rezultatul dorit. Înainte de a afla ce trebuie să mănânci în fiecare dintre cele 10 zile, să spunem și despre ce legumă-minune este vorba: BROCCOLI.

    Primele două zile

    Micul dejun:

    200 g de broccoli (crud sau aburit)
    50 g de pâine de secară
    1 cană iaurt degresat sau lapte

    Prânz:

    250 ml supa slabă de pui
    150 g carne de pui slabă (fiarta sau la grătar )
    150 g de broccoli fiert

    Cina:

    250 g de broccoli (crud sau aburit) asezonat cu usturoi și o linguriţă de ulei de măsline
    2 morcovi

    Ziua a treia şi a patra

    Micul dejun:

    200 g de broccoli și un ardei - crude sau fierte

    Citește mai departe AICI!

    COMENTARII

    Folia de aluminiu: ne face sau nu dinții albi?

    acum 1 zile

    Se spune că un zâmbet poate deschide orice uşă! Cu o condiţie: ca zâmbetul acela să prezinte o dantură regulată şi cât mai albă.

    Urticaria care ne strică vacanța: alergia la soare

    acum 2 zile

    Se numeşte lucita estivală benignă şi începe să afecteze un număr din ce în ce mai mare de oameni: i se mai spune şi alergie la soare şi apare sub forma unei urticarii extrem de inestetice. Ca atare, întâlnirea cu soarele pentru cele care au fotosensibilitate necesită pregătiri minuţioase.

    Mergem la sală ca sa slăbim? Nutriționistul Mihaela Bilic răspunde acestei întrebari

    acum 3 zile

    “Daca nu faci sport, degeaba tii regim” este, deja, un mod de viata. Nutritionista Mihaela Bilic insa nuanteaza lucrurile intr-o postare pe pagina sa de facebook. “Miscare nu slabeste, ne reconstruieste”, ne spune dr. Bilic.

    Poate că mesteci zilnic, dar nu te-ai fi gândit la aceste efecte. Vezi ce lucruri neplăcute poate provoca guma de mestecat!

    acum 3 zile

    Poate că simți mereu nevoia să ai respirația proaspătă și mesteci gumă de mestecat, dar aceasta poate să aibă efecte negative asupra organismului tău. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare atunci când vrei să-ți cumperi gumă de mestecat.

    Îți dorești un posterior și picioare de invidiat? Uite cât de simplu e!

    acum 3 zile

    Dacă îți dorești ca posteriorul tău să arate excepțional, iar picioarele tale să fie tonifiate și să arate superb, trebuie să faci câteva exerciții pentru a le obține.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Observator.TV


    Top stiri
    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro