• LUNI, 23 APRILIE 2018

    Care sunt pasii ce urmeaza dupa achizitionarea unei biciclete Mountain Bike?

    Fie ca ti-ai dorit dintotdeauna un Mountain Bike sau a fost doar un impuls de moment, un lucru insa este sigur: trebuie sa testezi noua achizitie cat mai curand. Iar daca iti place aventura, nu este niciun loc mai potrivit decat muntii si dealurile pline de povarnisuri, care sunt ideale pentru a pedala biciclete mountain bike. Va trebui sa ai grija insa, si sa iti iei cateva masuri de precautie inainte sa iesi la pedalat. Iata lucrurile de care trebuie sa tii cont dupa achizitionarea unei biciclete Mountain Bike.

    Ajusteaza bicicleta

    Cele mai multe biciclete de munte au suspensii ajustabile la furca din fata, iar o mare parte din modele au chiar suspensie integrala. Alege nivelul de rigiditate al suspensiei in functie de traseul pe care il vei parcurge, ca sa fii sigur ca nu pornesti la vale cu suspensiile rigide. Verifica si restul componentelor, precum franele sau rotile inainte de a te aventura in zone putin locuite. De asemenea, asigura-te ca ai la indemana un kit minim de reparatii si un bidon cu apa sau alte provizii, alaturi de echipamentul de protectie.

    Invata de la cei mai experimentati

    Acest lucru nu doar te va motiva, ci te va si ajuta sa inveti lucruri pe care probabil nu le stiai inca, de la oameni care practica acest sport de mai mult timp. Observa in special pozitia corpului la urcus si coborare, precum si felul in care abordeaza portiunile de teren accidentat de pe traseu.

    Pastreaza directia

    Priveste dincolo de obiectivul pe care vrei sa il atingi. Nu face asta doar cu ochii, ci orienteaza-ti intreg corpul in directia in care vrei sa ajungi. Vei putea controla mult mai usor bicicleta, fara a mai lasa obiectele din jur sa-ti distraga atentia.

    Schimba centrul de greutate

    Este foarte important sa cunosti acest lucru, deoarece te vei descurca mult mai la pantele abrupte. In caz de urcus iti poti muta greutatea in fata, iar la coborare iti poti lasa greutatea in spate, mentinand balansul bicicletei.

    Fii flexibil

    Va trebui sa pastrezi o postura relaxata, in special cand esti pe teren accidentat. Ridica-te de pe sa atunci cand bicicleta parcurge un traseu accidentat, cu pietre sau radacini. Tine coatele si genunchii putin indoiti pentru a nu resimti fiecare denivelare.

    Nu exagera cu franele

    Desi poate parea la inceput un traseu periculos, in special la coborari, este indicat sa folosesti o singura frana (de regula cea din spate), pentru a nu risca sa fii aruncat peste ghidon. Intuieste care va fi viteza unei biciclete inainte de a intra in curbe sau pe teren accidentat si ajusteaz-o in prealabil pentru a nu fi nevoit sa franezi in plina coborare.

    Foloseste des schimbatorul de viteze

    Pentru a-ti pastra momentumul, este foarte important sa anticipezi cand trebuie sa schimbi vitezele. Altfel, va trebui sa depui mult mai mult efort, atat la urcare cat si la coborare si in plus, componentele bicicletei se pot defecta.


    Pastreaza evidenta succeselor tale

    Performanta este mai usor de atins daca esti un critic bun. Evalueaza-ti astfel traseele, distantele, victoriile, incercarile si experientele, tine cont de ce poti imbunatati si asculta si sfaturile celor mai experimentati. Te vei autodepasi in scurt timp, devenind din ce in ce mai bun la aceasta activitate dinamica si captivanta.

    COMENTARII

    Cum să asortezi gențile la ținutele pe care le porți. 4 reguli pe care ar trebui să le cunoști

    acum 10 zile

    De multe ori, în încercarea de a compune o ținută, pot apărea multe întrebări. Ce pantofi să aleg pentru această rochie? Port prea multe sau prea puține accesorii? Care e geanta care se potrivește cu ținuta mea?

    5 Trucuri pentru a transmite un mesaj cu impact

    acum 12 zile

    Comunicarea este ceva ce facem cu toții. Mulți au impresia că dețin abilități excelente de comunicare, deși realitatea este diferită. Credem că am transmis mesajul clar, ca ulterior să descoperim că interlocutorul nu a înțeleg de fapt ceea ce voiam noi.

    Pisicile simt lipsa stăpânilor mai mult decât ai crede. Ce ar trebui să faci când lipsești mai mult timp de acasă

    acum 17 zile

    Pisicile nu sunt egoiste și nici nepăsătoare, ele doar reacționează diferit de cum ne-am aștepta noi la anumiți stimuli. Ele se pot atașa foarte puternic de stăpânul lor, cu atât mai mult dacă sunt bine tratate.

    4 activități cool de alungat plictiseala vara aceasta

    acum 19 zile

    Dacă mai ai încă de așteptat până când pleci la mare și te-ai săturat deja de plimbările prin parc, iată o listă utilă de câteva activități cool, pe care să le testezi alături de prietenii tăi vara aceasta.

    Ce să faci dacă îți dorești să te bucuri din plin de un masaj

    acum 21 zile

    Ți se pare greu să te relaxezi? Să știi că nu este foarte complicat, atâta vreme cât nu aștepți ca lucrurile să se întâmple de la sine. Iată o listă cu câteva lucruri pe care ai putea să le faci astfel încât să te bucuri din plin de un masaj.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Top stiri
    PoveștiCOOL
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit&Co! Sâmbăta, de la ora 15.30
    Citește mai mult... »