• LUNI, 23 APRILIE 2018

    Care sunt pasii ce urmeaza dupa achizitionarea unei biciclete Mountain Bike?

    Fie ca ti-ai dorit dintotdeauna un Mountain Bike sau a fost doar un impuls de moment, un lucru insa este sigur: trebuie sa testezi noua achizitie cat mai curand. Iar daca iti place aventura, nu este niciun loc mai potrivit decat muntii si dealurile pline de povarnisuri, care sunt ideale pentru a pedala biciclete mountain bike. Va trebui sa ai grija insa, si sa iti iei cateva masuri de precautie inainte sa iesi la pedalat. Iata lucrurile de care trebuie sa tii cont dupa achizitionarea unei biciclete Mountain Bike.

    Ajusteaza bicicleta

    Cele mai multe biciclete de munte au suspensii ajustabile la furca din fata, iar o mare parte din modele au chiar suspensie integrala. Alege nivelul de rigiditate al suspensiei in functie de traseul pe care il vei parcurge, ca sa fii sigur ca nu pornesti la vale cu suspensiile rigide. Verifica si restul componentelor, precum franele sau rotile inainte de a te aventura in zone putin locuite. De asemenea, asigura-te ca ai la indemana un kit minim de reparatii si un bidon cu apa sau alte provizii, alaturi de echipamentul de protectie.

    Invata de la cei mai experimentati

    Acest lucru nu doar te va motiva, ci te va si ajuta sa inveti lucruri pe care probabil nu le stiai inca, de la oameni care practica acest sport de mai mult timp. Observa in special pozitia corpului la urcus si coborare, precum si felul in care abordeaza portiunile de teren accidentat de pe traseu.

    Pastreaza directia

    Priveste dincolo de obiectivul pe care vrei sa il atingi. Nu face asta doar cu ochii, ci orienteaza-ti intreg corpul in directia in care vrei sa ajungi. Vei putea controla mult mai usor bicicleta, fara a mai lasa obiectele din jur sa-ti distraga atentia.

    Schimba centrul de greutate

    Este foarte important sa cunosti acest lucru, deoarece te vei descurca mult mai la pantele abrupte. In caz de urcus iti poti muta greutatea in fata, iar la coborare iti poti lasa greutatea in spate, mentinand balansul bicicletei.

    Fii flexibil

    Va trebui sa pastrezi o postura relaxata, in special cand esti pe teren accidentat. Ridica-te de pe sa atunci cand bicicleta parcurge un traseu accidentat, cu pietre sau radacini. Tine coatele si genunchii putin indoiti pentru a nu resimti fiecare denivelare.

    Nu exagera cu franele

    Desi poate parea la inceput un traseu periculos, in special la coborari, este indicat sa folosesti o singura frana (de regula cea din spate), pentru a nu risca sa fii aruncat peste ghidon. Intuieste care va fi viteza unei biciclete inainte de a intra in curbe sau pe teren accidentat si ajusteaz-o in prealabil pentru a nu fi nevoit sa franezi in plina coborare.

    Foloseste des schimbatorul de viteze

    Pentru a-ti pastra momentumul, este foarte important sa anticipezi cand trebuie sa schimbi vitezele. Altfel, va trebui sa depui mult mai mult efort, atat la urcare cat si la coborare si in plus, componentele bicicletei se pot defecta.


    Pastreaza evidenta succeselor tale

    Performanta este mai usor de atins daca esti un critic bun. Evalueaza-ti astfel traseele, distantele, victoriile, incercarile si experientele, tine cont de ce poti imbunatati si asculta si sfaturile celor mai experimentati. Te vei autodepasi in scurt timp, devenind din ce in ce mai bun la aceasta activitate dinamica si captivanta.

    COMENTARII

    4 lucruri pe care trebuie sa le verifici înainte să semnezi contractul de muncă

    acum 8 zile

    Sigur ești foarte entuziasmată că ai trecut de interviul și probele de angajare și ți-a fost oferit postul mult dorit. În sfârșit, cunoștințele și abilitățile tale au fost recunoscute și apreciate. Dar nu te grăbi să semnezi contractul de muncă.

    Cum îți alegi ochelarii în funcție de forma feței?

    acum 8 zile

    Multe perechi de ochelari arată bine în vitrină, dar nu la fel de bine în oglindă. Iată de ce ochelarii trebuie aleși întotdeauna în funcție de forma feței.

    Cum să prelungești viața electrocasnicelor tale. 5 sfaturi pentru întreținerea aparatelor din casă

    acum 8 zile

    E important să întreții cât mai bine electrocasnicele din casa ta. Astfel, le poți folosi fără neplăceri o vreme mai îndelungată și poți scădea din costurile de reparații. Iată câteva sfaturi utile pentru prelungirea vieții electrocasnicelor.

    4 idei șic pentru a transforma o căsuță modestă de la munte într-un refugiu ideal de vacanță

    acum 33 zile

    Dacă preferi să îți petreci vacanțele în natură, la munte, cu siguranță te-ai gândit adeseori să îți cumperi o cabană micuță și ieftină, pe care să o transformi în propria ta reședință pentru concedii sau weekenduri prelungite.

    Proiect de casă - Tu știi ce mai trebuie făcut dacă te muți la curte?

    acum 36 zile

    Nevoia de spațiu mai mult, de loc de joacă pentru copii există. Tot mai multe familii renunță la apartament din dorința unui confort sporit pe care ți-l oferă traiul la curte.

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

    Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

    Top stiri
    CulTOUR
    iSerial - O grămadă de caramele
    Citește mai departe »
    Don Apetit & Co
    Citește mai mult... »