JOI, 11 MAI 2017

Minte brici: 5 alimente pentru o memorie mai bună

 hepta.ro

Există anumite alimente care pot îmbunătăți puterea de concentrare, memoria, coordonarea și nivelurile cognitive, pentru a rămâne tot timpul alertă. Află care sunt aceste alimente și pregătește-ți dieta ideală pentru creierul tău!

Alimentează-ți creierul și focalizează-te!

  • Sfecla - reglementează ritmul cardiac, asigurând furnizarea de substanțe nutritive direct la creier.
  • Pește - cum ar fi somon, sardine și hering ce conțin cantități considerabile de omega-3 (importantă pentru menținerea sănătății celulelor creierului).
  • Fructe de pădurerol protector la nivelul celulelor creierului.
  • Nuci - pe lângă concentrare, ajuntă la funcționarea corectă a creierului.
  • Ulei de măsline - alimente care promovează funcțiile creierului sunt cele cu grăsimi! Desigur, pentru a beneficia de o mai bună memorie și concentrare, este important să alegi „grăsimi sănătoase“.

COMENTARII

Dureri de spate la birou? Iata cum le poti combate!

acum 5 zile

Statul pe scaun la birou pentru perioade lungi de timp poate determina dureri de spate serioase, ce pot degenera in adevarate probleme de sanatate.

Ce este dieta South Beach?

acum 10 zile

Pierderea kilogramelor reprezintă o adevarată provocare, mai ales dacă ai depășit cu mult limita impusă de medici. Cel mai bine este să apelezi la dietele deja verificate. South Beach este una dintre ele, dar ca majoritatea regimurilor de slăbit are și avantaje și dezavantaje.

7 beneficii ale antioxidantilor pentru sanatate

acum 40 zile

Antioxidantii se gasesc in multe alimente pe care probabil deja le consumi - fructe, legume, oleaginoase si cereale integrale, dar si in carnea de pasare si peste. Alimentele nocive, cum ar fi produsele procesate, tind sa fie mult mai sarace in antioxidanti.

Verdețuri de primăvară care îți tonifică organismul și beneficiile lor mai puțin cunoscute

acum 61 zile

Leurda, urzicile și loboda nu ar trebui să lipsească din alimentația ta în perioada asta. Motivul? E simplu: nu numai că te ajută să duci o viață mai sănătoasă, dar dau o mână de ajutor și în ameliorarea unor afecțiuni.

Ce este sistemul Fast and Fixed si ce beneficii iti poate oferi?

acum 61 zile

Sistemul revolutionar Fast and Fixed de la Bredent presupune extractie, inserarea implantului dentar si protezarea imediata, cu o punte fixa intr-o singura zi, astfel incat aceasta solutie eficienta este singura care te poate ajuta sa iti recapeti cursul normal al vietii intr-un timp foarte scurt.

Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

DivaHair


Top stiri
CulTOUR
iSerial - O grămadă de caramele
Citește mai departe »
Don Apetit & Co
Citește mai mult... »