LUNI, 14 IANUARIE 2019

7 trucuri pentru o respirație proaspătă pe tot parcursul zilei

 Prospețimea gurii tale este foarte importantă indiferent de context. În clipa în care ești la birou, alături de colegi și clienți, vei simți nevoia să îi eviți în discuțiile directe, ceea ce va da un semnal negativ celor din fața ta. Într-un mediu în care ești alături de prieteni și cei apropiați vei încerca, de asemenea, să păstrezi distanța, iar în intimitatea ta lipsa de prospețime a respirației îți va da o stare de spirit negativă. Alături de periajul constant al danturii tale, există și alte soluții pentru a te bucura de mai multă prospețime și de a evita situațiile jenante.

7 trucuri pentru o respirație proaspătă pe tot parcursul zilei:

1. Dieta alimentară

Ceea ce mănânci îți afectează cu certitudine și respirația, motiv pentru care dieta ta zilnică ar trebui gândită și din această perspectivă. O soluție este alimentația care să cuprindă un nivel echilibrat de grăsimi și proteine și carbohidrați complecși. Și asta pentru că alimentele mai grase se descompun și creează cetonă, o substanță care fermentează în stomac și influențează respirația. Pentru mai multă prospețime, aici intervin carbohidrații complecși, precum legumele verzi, morcovii sau cartofii dulci, dar și fructele proaspete. Descompuse, acestea îmbunătățesc respirația zilnică.

2. Ce trebuie să faci dacă ești fumătoare

Țigările clasice reprezintă cu certitudine o problemă pentru prospețimea respirației tale zilnice. Cea mai bună soluție pentru a te bucura în continuare de fumat, fără să mai ai această problemă, este IQOS, dispozitivul care folosește tehnologia încălzirii tutunului. Pentru că tutunul nu mai este ars, mâinile și hainele tale nu vor mai mirosi a fum de țigară, iar respirația va rămâne proaspătă.

3. Alimentele cu o textură tare

Merele și orice fel de aliment care are o textură mai tare, precum morcovii, spre exemplu, te vor ajuta să te bucuri de o respirație mai proaspătă. Datorită texturii lor speciale, acestea vor elimina resturile alimentare dintre dinți, dar și bacteriile. Mai simplu spus, toate aceste alimente vor funcționa precum o periuță naturală pentru dinții tăi.

4. Mai multe sucuri verzi

Cafeaua, atât de iubită de foarte multe persoane, este o mare problemă atunci când vorbim despre prospețimea respirației tale. Încearcă să o înlocuiești treptat cu sucuri verzi, mai puțin acide, spre deosebire de cafea. Acest tip de aciditate îți strică respirația.

5. O curățenie mai atentă a gurii tale

Încearcă să te speli pe dinți cât mai des în fiecare zi, de preferat la 15 minute după fiecare masă. De asemenea, folosește apă de gură și ață dentară pentru a elimina resturile alimentare și a îndepărta bacteriile.

6. Rămâi hidratată

Pentru o respirație plăcută pe tot parcursul zilei, trebuie să consumi cel puțin un litru și jumătate de apă în fiecare zi. Evită sucurile acidulate și băuturile dedicate celor care fac sport, deoarece acestea contribuie la o respirație neplăcută.

7. Un gloss de buze parfumat

Un gloss nu îți va schimba respirația, însă parfumul acestuia poate masca în anumite momente mirosul, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp. În acest fel, vei putea obține o fereastră utilă până când vei ajunge să îți cureți dantura.

Sursă foto: Shutterstock / Copyright: Antonio Guillem

COMENTARII

Care sunt analizele pe care trebuie să ți le faci o dată pe an?

acum 12 zile

Analizele medicale anuale presupun și o pregătire prealabilă a pacientului. Este foarte important să știi care sunt cele mai importante reguli pe care trebuie să le urmezi înainte de a merge să recoltezi probele necesare analizelor.

6 remedii naturiste impotriva foliculitei

acum 23 zile

Metodele de tratare a foliculitei includ utilizarea unor ingrediente de varf gasite in orice casa, supermarket sau farmacie naturista. Otetul de mere, aloe vera sau uleiul de cocos sunt doar cateva dintre cele mai eficiente ingrediente care au dovedit ca pot combate cu succes efectele foliculitei.

Coronarografia – ce trebuie sa stii despre aceasta procedura

acum 23 zile

Coronarografia este o investigatie minim-invaziva, prin care se depisteaza blocajele de la nivelul arterelor coronare (vasele de sange care alimenteaza inima). Aceste blocaje pot duce la infarct miocardic, de aceea trebuie descoperite si tratate cat mai repede posibil.

Cum stii ca ai nevoie de ochelari de vedere?

acum 36 zile

Este bine sa stii care sunt problemele de vedere (ca de exemplu, afla ce este astigmatismul), dar in primul rand simptomele care iti arata ca trebuie sa-ti faci o programare la medicul oftalmolog.

Cum te feresti de dezechilibrele hormonale?

acum 39 zile

Oboseala continua, schimbarile de dispozitie si lipsa libidoului sunt doar cateva dintre simptomele care anunta orice femeie ca este posibil sa se confrunte cu aceasta problema. Dezechilibrele hormonale afecteaza aparatul reproducator si ovulatia si pot avea efecte grave asupra fertilitatii.

Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

DivaHair


Top stiri
CulTOUR
iSerial - O grămadă de caramele
Citește mai departe »
Don Apetit & Co
Citește mai mult... »