VINERI, 26 IUNIE 2020

Beneficiile consumului de pomelo

 profimedia

Pomelo este un fruct din familia citricelor, având foarte multe proprietăți care oferă numeroase beneficii organismului. Gustul acestui fruct seamănă cu cel al graprefruit-ului, doar că e mult mai dulce. Pomelo e originar din Taiwan, India, Malesia, Noua Guinee, dar se cultivă și în zonele calde din America.

În Vietnam, florile de pomelo sunt folosite pentru a face parfumuri. În domeniul culinar, specialiștii îl folosesc pentru a aroma prăjiturile, dar și în prepararea marmeladei.

Beneficiile consumului de pomelo

Multe vitamine

La fel ca toate celelalte citrice, și Pomelo este bogat în vitamina C, recunoscută pentru întărirea sistemului imunitar și prevenirea stresului. Pomelo mai conține și betacaroten, luteină, fier, potasiu, magneziu, calciu, dar și vitaminele B1, B3, B5 ȘI B9.

Sporește sănătatea inimii

Specialiștii spun că un fruct de pomelo conține 400 mg de potasiu, element recunoscut pentru menținerea sănătății inimii. Potasiul reglează nivelul tensiunii arteriale.

Perfect pentru diete

Fiind bogat în fibre, pomelo este ideal în diete. Mai mult decât atât, acest fruct nu conține deloc grăsimi și are doar 72 calorii/200 grame. Fructul are un conținut de 8% fibre, excelent pentru eficentizarea tranzitului intestinal.

Previne cancerul

Coaja de pomelo este folosită în numeroase rețete culinare deoarece este bogată în bioflavonoide, substanțe ce ajută la prevenirea cancerului pancreatic, intestinal și de sân.

CITEȘTE ȘI

Sfaturi de la experti pentru un somn odihnitor

Ce bem și ce mâncăm pe caniculă, ca să ne răcorim. Idei delicioase, de pus în practică chiar acum

COMENTARII

5 fructe de vară potrivite pentru dietă

acum 1 zile

Fructele de sezon sunt pline de vitamine și minerale, oferind beneficii organismului. Cu toate acestea, știm despre fructe că au un conținut mare de fructoză. Asta înseamnă mai mult zahăr în organism. Cu toate acestea, zahărul din fructele servite proaspete este...

5 legume care te ajută să slăbești

acum 3 zile

Cu toții știm cum e să lupți cu kilogramele în plus și să simți că nu reușești niciodată să câștigi, desi tot ce-ți dorești să fi pe minus (la cântar). Lupta cea mai grea e cu poftele. Chiar dacă determinarea există, uneori îți e greu să reziști...

5 alimente bogate în magneziu de care organismul tău are nevoie

acum 4 zile

Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru o bună funcționare a organismului. El joacă un rol important în 300 de reacții enzimatice din corp. Un mod eficient de a preveni deficitul de minerale este prin consumul regulat de alimente bogate în magneziu, precum avocado...

3 afecțiuni de sezon. Cum să ai grijă de sănătatea ta

acum 5 zile

După două luni de stat acasă, starea de relaxare ne-a pus în fața multor provocări și libertăți după care am tânjit în perioada de izolare. Schimbarea bruscă, animată de dorința de a face totul și de a recupera timpul pierdut, și interacțiunile cu prietenii pot...

5 beneficii ale uleiului de cocos

acum 5 zile

Uleiul de cocos este nutritiv, aducând numeroase beneficiI organismului. Acesta are multe întrebuințări, de la produsele dermatocosmetice la utilizarea acestuia în alimentație. Cele mai importante beneficii ale sale te vor convinge să îl folosești mai des. 5...

Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

DivaHair


Top stiri
CulTOUR
iSerial - O grămadă de caramele
Citește mai departe »
Don Apetit & Co
Citește mai mult... »