MIERCURI, 11 IUNIE 2014

Îți cade părul? Iată 13 remedii naturale care te ajută

Zilele trecute admiram bogata podoabă capilară a fiicei mele și am devenit melancolică amintindu-mi că, odată aveam și eu un păr bogat.

 

În ultimii ani părul mi s-a subțiat în mod dramatic. La fel ți s-a întâmplat și ție? Când îți treci degetele prin păr rămâi cu o mulțime de fire printre degete?

Din fericire există o mulțime de soluții pentru căderea podoabei capilare.

 

 

Reconsideră-ți dieta

Proteinele construiesc țesuturile, inclusiv firele de păr. Asigură-te că mănânci destule proteine.

Cele mai bune surse sunt laptele, ouăle, peștele alb.

 

De asemenea alimentele bogate în Omega 3 și acizi grași ca somonul sau macroul de două sau trei ori pe săptămână ar trebui să fie bune.

 

 

Mai multe vitamine și cereale

Vitamina B12 cează celule roșii ce aduc mai mult oxigen în corp.

Vitamina C și fierul sunt de mare folos.

Vitamina E încurajează circulația sângelui în corp, la creșterea de vene de sânge ce contribuie la creșterea părului.

 

Unele dintre cele mai importante minerale pentru sănătate sunt calciu, cupru, fier, magneziu și zinc.

Ele se pot lua din fructe și legume sau direct suplimente.

 

 

Hormonii

Multe femei care descoperă că au probleme cu căderea părului au dereglări hormonale.

Dacă și tu ai probleme, ai grijă.

 

 

Vorbește cu medicul

Sunt anumite cauze printre care stresul glanda tiroidă, anemia sau medicația ce produce aceste căderi de păr.

Vorbește cu medicul pentru a te asigura că nu sunt și alte cauze.

 

 

Bea mai multă apă

Hidratarea este una din problemele cruciale. Părul conține și el multă apă. Bea doi litri deapă pe zi, evită băuturile carbogazoase ce slăbesc sistemul imunitar și îți fac părul să cadă.

 

 

Renunță la obiceiurile proaste

Fumatul reduce circulația sângelui, inclusiv la nivelul scalpului. Alcoolul, cafeaua afectează și ele sistemul imunitar.

 

 

Stai liniștită

Crezi sau nu, rădăcinile se slăbesc din cauza stresului și a tensiunii.

Încearcă să meditezi, să faci yoga, să reduci stresul și să îți calmezi mintea.

 

 

Fă sport

Sportul făcut în mod regulat decongestionează porii blocați. Exercițiile te vor face mai sănătoasă, iar părul tău va arăta mai bine și va rămâne mai mult timp pe cap.

 

 

Masajul cu ulei

Masajul scalpului poate stimula foliculii de creștere. Ia orice ulei de măsline, cocos sau migdale, pune câteva picături de ulei esențial preferat și masează ușor scalpul. Pune o cască de duș și las-o oră, apoi șamponează.

Miroase excelent și e foarte relaxant.

 

 

Uleiul esențial

Uleiul de lavandă, rozmarin sau cimbru ajută la creșterea părului și prevenirea căderii lui.

După șamponare masează părul cu ulei esențial.

 

 

Sucurile naturale

Poți freca pe scalp suc de usturoi, ceapă sau ginger. Lasă-l peste noapte și spală-l dimineața.

 

 

Antioxidanții

Ceaiul verde conține antioxidanți ce previn căderea părului.

Aplică ceai verde călduț - 2 pliculețe la 1 cană de apă – pe scalp și lasă mixtura o oră, apoi clătește.

 

 

Fii blândă cu părul tău

Pune uscătorul pe minim.

Folosește cu măsură placa de păr.

Nu-ți vopsi părul decât cu una sau două nuanțe mai deschis decât cea normală.

Dacă folosești gel sau fixativ nu aștepta să se usuce, ca apoi să-l prinzi căci se va rupe mai des.

Când părul este ud, folosește un pieptene cu dinții rari în loc de perie.

Evită perierea, cârlionțarea, îndreptarea excesivă.

COMENTARII

Cum să ai grijă de sănătatea ta și a câinelui tău - obiceiuri esențiale pe care trebuie să le ai

acum 1 zile

Să ai un câine nu înseamnă doar distracție, ci și asumarea responsabilității că îi vei asigura cele mai bune condiții de trai. Pentru aceasta, este esențial să adopți câteva obiceiuri sănătoase atât pentru tine, cât și pentru patrupedul tău.

Cat dureaza sa iti pui un implant dentar?

acum 28 zile

Chiar daca este o varianta destul de costisitoare, implantul reprezinta cu siguranta o investitie inteleapta si care aduce cu sine foarte multe beneficii pe termen lung.

Cum tratam si cum prevenim bataturile?

acum 38 zile

Bataturile pot fi inofensive, dar pot strica cele mai frumoase momente din viata. In cazul in care porti o pereche de pantofi noua si stii sigur ca te vei confrunta cu bataturi in anumite zone ale picioarelor, aplica plasturi preventiv in zonele respective.

Sfaturi de la experti pentru un somn odihnitor

acum 39 zile

Expertii sustin ca nu este o solutie sa te obisnuiesti cu aceasta problema, ci trebuie, mai degraba, sa iei cateva masuri, care sa te ajute sa te relaxezi, apoi sa dormi ca un bebelus. Iata care ar fi acestea:

Sfaturi pentru a rămâne activă pe timp de iarnă

acum 47 zile

Nu lua o pauză de la obiceiurile tale sănătoase, doar pentru că iarna te inspiră să-ți petreci mai mult timp pe canapea, sub pătură. Încearcă să găsești o soluție și pentru perioadele mai aglomerate din timpul sărbătorilor. O viață activă îți va întări și sistemul imunitar, așa că poți fi scutită de răceli și gripe.

Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

DivaHair


Stirile Antena 1 Observator

observator.tv


Top stiri
CulTOUR
iSerial - O grămadă de caramele
Citește mai departe »
Don Apetit & Co
Citește mai mult... »