VINERI, 19 DECEMBRIE 2014

Top 5 alimente care previn căderea părului

Părul tău este lipsit de strălucire și se rupe la fiecare periaj? S-ar putea să ai o dietă deficitară care, de obicei, se reflectă în sănătatea podoabei tale capilare. Iată care sunt cele mai benefice alimente pentru părul tău:

Pește gras – acizii nesaturați conținuți în unele specii de pește echilibrează producția de sebum și întăresc firul de păr. Consumă de 2-3 ori pe săptămână somon, macrou sau hering pentru a asigura părului tău o structură puternică și un aspect sănătos.

Ouă – vitamina A conținută în gălbenuș întărește firul și previne căderea părului, prin stimularea producției de sebum în organism.

Broccoli – această legumă este o sursă excelentă de vitaminele A și C, adică acei nutrienți de care are nevoie organismul pentru a produce sebum.

Avocado – acest fruct conține vitamine și biotină, care previn fragilitatea și ruperea firului de păr. Se poate consuma ca atare, dar cel mai recomandat este introdus într-o salată, unde se asociază perfect cu principiile nutritive ale diferitelor zarzavaturi.

Nuci și migdale – bogate în grăsimi sănătoase și Omega-3 care întăresc firul de păr și îi dau strălucire, nucile și migdalele nu ar trebui să lipsească din dieta ta dacă îți dorești un păr frumos și sănătos.

COMENTARII

Cum stii ca ai nevoie de ochelari de vedere?

acum 1 zile

Este bine sa stii care sunt problemele de vedere (ca de exemplu, afla ce este astigmatismul), dar in primul rand simptomele care iti arata ca trebuie sa-ti faci o programare la medicul oftalmolog.

Cum te feresti de dezechilibrele hormonale?

acum 4 zile

Oboseala continua, schimbarile de dispozitie si lipsa libidoului sunt doar cateva dintre simptomele care anunta orice femeie ca este posibil sa se confrunte cu aceasta problema. Dezechilibrele hormonale afecteaza aparatul reproducator si ovulatia si pot avea efecte grave asupra fertilitatii.

5 factori care influenteaza calitatea apei minerale

acum 4 zile

Prin natura sa, o apa minerala de calitate a fost protejata impotriva oricarui tip de poluare, contine minerale, oligoelemente, are un gust neutru si agreabil. De aceea, consumatorii trebuie sa tina cont de cativa factori importanti atunci cand cumpara apa minerala.

Ce bem și ce mâncăm pe caniculă, ca să ne răcorim. Idei delicioase, de pus în practică chiar acum

acum 9 zile

Pe o așa vreme, este greu să te menții hidratat. Iar alegerea unor băuturi sau alimente care să te răcorească și să-ți mențină temperatura corpului la valori normale se poate dovedi dificilă.

5 indicații terapeutice ale uleiurilor esențiale

acum 38 zile

Consideri că medicina naturistă are un rol bine definit în menținerea sănătății organismului și în ameliorarea sau tratarea simptomelor specifice diverselor afecțiuni? În acest caz, trebuie să descoperi și principalele indicații terapeutice ale unei game diversificate de uleiuri esențiale.

Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

DivaHair


Top stiri
CulTOUR
iSerial - O grămadă de caramele
Citește mai departe »
Don Apetit & Co
Citește mai mult... »