Dacă îți dorești ca posteriorul tău să arate excepțional, iar picioarele tale să fie tonifiate și să arate superb, trebuie să faci câteva exerciții pentru a le obține. Nu ai nevoie decât de cinci minute în fiecare zi, și bineînțeles, să mănânci sănătos.

Asigură-te că ai făcut o mică încălzire înainte de începerea exercițiilor, pentru a evita o întindere. Nu ai nevoie de aparate speciale, doar asigură-te că te îmbraci comod.

Urmărește videoclipul de mai jos cu exercițiile care te vor ajuta să ajungi la formele dorite.