Pe lângă latura spirituală a postului, nutriționiștii susțin că acesta are numeroase consecințe asupra organismului nostru. Este bine sau nu să ții post? Adevărul este undeva la mijloc potrivit specialiștilor.

Mai precis, există studii care au arătat că perioadele de post scurte au efecte pozitive asupra corpului: extinde durata de viaţă a unei persoane, are efecte benefice asupra imunității, precum şi a sănătăţii mintale. De asemenea, perioadele de post (scurte) reduc nivelul celulelor albe din sânge.

Perioadele lungi de post însă nu aduc niciun beneficiu organismului, spun specialiștii. După 48 de ore de post, corpul tău va intra în panică şi va începe să se "hrănească" cu substanţe care se găsesc în muşchi şi în straturile de grăsime.