Exerciții cu… rucsacul. Cum poți lucra abdomenul, umerii, brațele, oblicii, coapsele doar cu un rucsac

Publicat pe 08.12.2016 la 13:24 Actualizat pe 11.12.2016 la 08:31

Carmen Bruma este maestra in a folosi diverse obiecte din casa pentru exercitiile fizice pe care le prezinta la Happy Fitness.

Carmen Brumă este maestră în a folosi diverse obiecte din casă pentru exercițiile fizice pe care le prezintă la Happy Fitness. Nici de data aceasta nu face excepție.

În ediția de azi, Carmen prezintă o serie de exerciții cu greutăți pentru cei care nu vor să își umple casa cu gantere, discuri și alte accesorii din această categorie. Așa că va folosi un… rucsac.

Am pus în el diverse lucruri astfel încât să nu fie foarte greu, să poată lucra și Criss cu el. Puteți lucra cu el abdomenul, umerii, brațele, oblicii, coapsele”, a explicat Carmen Brumă.

Cum se execută aceste exerciții, dar și cine reușește să nu prindă sacul cu greutăți poți afla din clipul de mai sus.

În articolul

Exerciții cu… rucsacul. Cum poți lucra abdomenul, umerii, brațele, oblicii, coapsele doar cu un rucsac

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2024. Vărsătorii au probleme din cauza banilor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
"Nu te mai satură Dumnezeu! Te ia dracu!". Copilă de 13 ani, călcată în picioare de două adolescente, în Roman. Martorii, amuzați copios
a1.ro
Femeile din aceste zodii vor fi marcate de succes în viața profesională. La ce vor fi nevoite să renunțe în luna mai 2024
HelloTaste.ro
Trei rețete de ouă umplute, perfecte pentru un platou festiv
Catine
Zodii care nu pot renunța la trecut. Nativii care aleg să trăiască din amintiri
useit.ro
Boala „zombie” care a trecut de la animale la oameni. Deja ar fi făcut 2 victime
as.ro
Care este singurul „moment de desfătare” al soţiei lui Dan Şucu. Diana Şucu a recunoscut totul: „Asta e rutina!”
MediCOOL
Hernia inghinală. Ce este, cauze, simptome și tratament
Spynews
Știrile Antena Stars. Oana Lis, încă un gest disperat pentru a face rost de bani. A scos la vânzare și crucea lui Viorel Lis. În ce stare este fostul primar
DeParinti
Cum poți ajuta copilul să treacă peste pierderea dinților de lapte. Sfaturi utile pentru orice părinte
MediCOOL
Băuturi bogate în potasiu. Cum îți pot completa dieta
HelloTaste
Pască pufoasă fără aluat. Cea mai simplă rețetă pentru Paște
x