Ştim deja că exerciţiile fizice şi o tietă sănătoasă ne ajută să ne menţinem muşchii abdominali fermi. Însă ce facem atunci când nu avem timp să mergem la sală? Nu dispera! Există o tehnică miraculoasă, care te va ajuta să ai un abdomen plat, fără efort.

Poziţionează-te în faţa unei oglinzi şi trageţi burta cât poţi de mult. Ţine-ţi respiraţia şi rămâi în această poziţie cât maimult timp posibil. Efectuează mişcarea de fiecare dată când treci prin faţa oglinzii, iar rezultatele nu vor întârzia să apară în celmai scurt timp.

Această mişcare prezintă o formă de masaj intern, masaj al organelor interne, care vor începe să funcţioneze corect, ajutându-te să pierzi în greutate în zona abdominală. De asemenea, muşchii care sunt supuşi zilnic acestui exerciţiu simplu, dar cu o repetitate zilnică, cu timpul formează un abdomen de invidiat.