Sa ai un par bogat si stralucitor nu e usor. Stres, tratamente, schimbari climatice, diete drastice, sarcina – sunt factori ce pot conduce la caderea excesiva a parului.

Urmeaza sfaturile de mai jos si vei avea un par sanatos:

Dieta echilibrata

Opteaza pentru un regim alimentar sanatos si echilibrat si vei reusi sa-ti mentii parul sanatos. Include in dieta carne, peste, fructe, legume, cereale, paste, fructe uscate, deoarece sunt bogate in vitamine (A,B,C), biotina, fier, cupru, zinc si acid folic.

Spala-ti parul mai rar

Este recomandat sa-ti speli parul la 2-3 zile, iar atunci cand il clatesti, foloseste apa rece, deoarece cea calda provoaca dilatarea foliculilor. Vei evita sa ai un par fragil.

Foloseste balsam si masti hidratante

Ca sa ai un par frumos si sanatos, trebuie sa-l hranesti intens. Aplica-ti in fiecare saptamana masti puternic hidratante si de fiecare data cand iti speli parul utilizeaza balsam. Un par sanatos la interior, e frumos si plin de vitalitate, la exterior.

Foloseste aparate le de coafat rar

Utilizarea frecventa a placilor pentru intins parul, a uscatoarelor sau a ondulatoarelor, in timp, iti degradeaza parul. Daca nu te poti abtine sa le folosesti, incearca sa reduci temperatura. In plus, opteaza pentru produse speciale, cu protectie termica. De asemenea, niciodata nu folosi un aparat de coafat pe parul umed.

Evita sa te vopsesti des

Nu-ti schimba culoarea parului des! Este indicat sa te vopsesti la fiecare 6-8 saptamani si de asemenea, opteaza pentru produse ce nu contin amoniac, deoarece actioneaza delicat asupra parului.

Foto: Pinterest