Un nou studiu arată că cel mai mare dușman al dietelor sunt carbohidrații. Reducerea acestora din meniul zilnic poate avea efecte uimitoare asupra scăderii în greutate.

În ceea ce privește prevenirea diabetului și bolilor de inimă, tăierea carbohidraților este mult mai eficientă decât reducerea grăsimilor. Asta înseamnă că trebuie să spui adio pastelor, feliilor de pizza, sandwich-urilor sau gogoșilor .

Lucrurile nu trebuie duse însă la extrem. O dietă echilibrată trebuie să conțină și carbohidrați, dar este indicat să consumați produse de calitate precum legume, cereale, în detrimentul biscuiților sau pastelor.