De la dietă la tratarea inflamațiilor, corpul tău te poate ajuta să vindeci, dar mai ales să previi o mulțime de boli.
Majoritatea bolilor inflamatorii încep în intestine, iar inflamația cronică poate afecta întreaga funcționare a organismului.
Inflamația este reacția naturală a organismului la infecții . Când aceasta e prezentă o perioadă lungă, devine greu de suportat pentru organism.
Când celulele grase interacționează cu agenții din jur, cu toxinele, se produce procesul inflamatoriu. Inflamația cronică ne face rezistenți la insulin, deci ne poate cauza diabet.


Inflamația cronică e cauzată de dieta săracă, toxine și stress
Corpul nu știe cum să lupte cu acest proces inflamatoriu, este în confuzie.
O dietă sănătoasă te poate salva.

Iată 5 pași simpli pentru a trece peste procesele inflamatorii:

Mânâncă mai multe fructe și legume
Renunță la zahăr, făină sau produse animale. Consumă mai multe produsevegetale.


Concentrează-te pe intestine
Intestinele au 60-70% din sistemul imunitar. Dacă intestinele nu sunt bine, așa va fi și imunitatea.


Identifică alimentele la care ești alergic sau infecțiile ascunse
Dacă ai alergii alimentare la gluten, soia, ouă sau drojdie, ar fi bine să știi. Fă teste de sânge sau de urină.


Relaxează-te și odihnește-te mai mult
Când dormi, corpul repară celulele distruse, de aceea medicii recomandă opt ore de somn pe zi.
Stresul merge mână în mână cu lipsa de somn și se produce cortizol.
Dormi, fă yoga, meditează, fă plimbări lungi.


Redu toxinele din mâncare și produse de îngrijire
Dacă poți mergi pe produse organice, vei observa diferența.
Astfel vei reduce expunerea la chimicale și pesticide.