Batranetea vine mai tarziu pentru japonezi. Care este secretul? Alimentatia sanatoasa, spun specialistii.

Exista cateva orase din lume, unde speranta de viata este foarte mare. Iar medicii incearca sa-si dea seama ce este diferit la aceste locuri.

Unele dintre acestea se gasesc in Japonia. Tara Soarelui Rasare are peste 20 de mii de centenari si detine recordul absolut de longevitate.

Mai mult, rata obezitatii abia daca atinge 4%. Asta in timp ce in Europa este de 10% iar in Statele Unite de trei ori mai mare.

Care este secretul?

Nu are nicio legatura cu genele, ci cu mediul si cu tipul de mancare consumat.

Macrou, ton, crustacee si cat mai putine alimente procesate. O adevarata binecuvantare pentru sanatate, spun medicii. Nu este de mirare ca speranta de viata este de 78 de ani la barbati si de 85 la femei.

In medie, in Japonia, oamenii consuma una sau doua portii de peste pe zi. Daca sunteti alergici la peste mai exista si alte alimente bogate in antioxidanti: soia, tofu, seminte de in sau nuci.

Foto: jpinjapan.files.wordpress.com