Aceasta cura de slabire se bazeaza pe consumul zilnic de minimum patru pahare de apa sau de suc dietetic.

Ziua 1

Mic dejun: cafea
Pranz: doua oua fierte tare si o rosie
Cina: 150gr. de carne rosie cu salata verde

Ziua 2

Mic dejun: cafea cu paine prajita sau biscuiti aperitiv
Pranz: 150gr. de carne rosie cu salata verde
Cina: 150 gr. sunca fara grasime si un iaurt

Ziua 3

Mic dejun: cafea cu paine prajita sau biscuiti sarati
Pranz: salata verde, o rosie, o mandarina sau o portocala
Cina: 100 gr. sunca fara grasime, 2 oua, o salata de fructe

Ziua 4

Mic dejun: cafea cu paine prajita sau biscuiti sarati
Pranz: 150gr. branza de vaci, un ou, un morcov
Cina: o salata de fructe cu un iaurt

Ziua 5

Mic dejun: 150gr. sunca slaba, un castronas cu morcovi cruzi
Pranz: 200gr. peste slab la gratarsi o rosie
Cina: 250gr. carne de vita

Ziua 6

Mic dejun: cafea cu paine prajita sau biscuiti sarati
Pranz: un sfert de pui la cuptor, fara garnitura si citrice
Cina: doua oua, un castronas cu morcovi cruzi

Ziua 7

Mic dejun: cafea cu paine prajita sau biscuiti sarati
Pranz: 250gr. carne de vita si citrice
Cina: orice, fara a depasi 500 de calorii

Dieta ruseasca are ca dezavantaj pierderea energiei. Acest regim nu trebuie urmat mai mult de doua saptamani.

Vezi si Antena 1