6 mituri despre cura de slăbire. Ce să faci și ce nu atunci când vrei să scapi de kilograme

Publicat pe 06.12.2016 la 12:10 Actualizat pe 06.12.2016 la 12:16

Atunci cand vine vorba de pierderea greutatii, nici nu mai stii pe cine sa crezi la cate sfaturi contradictorii auzi. Ei bine, iti propunem sa descoperi 6 mituri despre curele de slabire.

Foto: hepta.ro

Vreau să încap în rochia aia superbă la petrecerea de Revelion. Deci, mă pun pe slăbit”. Multe dintre noi și-au spus asta măcar o dată, apoi am urmat o cură draconică de slăbire, crezând că numai astfel vom obține rezultatele dorite în timpul propus. Însă, nu toate curele de slăbire au același efect la fiecare dintre noi. Și, în plus, pe internet și în reviste găsim tot felul de informații care se bat cap încap. Iată, așadar, câteva mituri despre curele de slăbire, pe care ste bine să le știți înainte de a trece la fapte.

Micul dejun are un rol determinant în curele de slăbire

Dacă săriți peste micul dejun, spun unii creatori de regimuri de slăbit, cura voastră se duce pe apa sâmbetei. Studiile arată că, dacă nu mâncați dimineața, vi se va face și mai foame, iar la prima masă pe care o veți lua, veți avea tendința să mâncați și mai mult. Pentru a compensa. Însă, nu este obligatoriu să mâncați o cantitate dublă, ci trebuie să găsiți acel echilibru care să vă ajute în cura voastră de slăbire.

Evitați mesele după ora 20.00

Mesele luate seara, după o anumită oră, vă face să vă îngrășați. De fapt, lucrurile nu stau chiar așa. Nu o spunem noi, ci specialiștii. Atâta vreme cât nu consumați cantități uriașe de calorii la ceas de seară, regimul vostru nu este în pericol. Deci, nu ora la care mâncați seara este importantă, ci cantitatea de calorii ingerată.

Pot să beau sucuri light și nu mă îngraș

Total fals! De cele mai multe ori, din scopuri comerciale, producătorii au introdus cuvântul ”light” în denumirea produselor, pentru ca, astfel, ele să fie consumate și se persoanele care sunt atente la siluetă. S-a demonstrat că, dacă beți sucuri light, pofta de mâncare crește cu 20-25%.

Cafeina este un bun aliat în curele de slăbire

Asta este ideea promovată de unii promotori. Însă, lucrurile nu stau chiaar așa. Consumul ridicat de cafea duce la creșterea ritmului cardiac. Prin urmare, asta va duce la apariția unui disconfort. Deci, cafeau trebuie consumată cu moderație.

Numărați tot timpul caloriile alimentelor pe care le consumați

Treaba asta poate duce la obsesie! Decât să stați să faceți calcule peste calcule, ar fi mult mai indicat să adoptați un regim alimentar sănătos.

De vină sunt genele

”Nu pot să slăbesc pentru că asta mi-e moștenirea genetică”, pare a fi laitmotivul multora. Totuși, lucrurile depind doar de stilul nostru de viață. Conform unor studii, moștenirea genetică nu este cea care vă împiedică în totalitate să slăbiți. Poate că e nevoie să depuneți un efort mai mare decât ceilalți pentru a ajunge la silueta dorită. Sau, poate, trebuie să fiți mai atenți la ce și cât mâncați.

În articolul 6 mituri despre cura de slăbire. Ce să faci și ce nu atunci când vrei să scapi de kilograme:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 27 august 2025. Leii au nevoie de liniște. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 27 august 2025. Leii au nevoie de liniște. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Poliţiştii îl caută pe Gânj în tunelurile subterane construite de Ceauşescu. Este liber de o lună şi jumătate
observatornews.ro
Poliţiştii îl caută pe Gânj în tunelurile subterane construite de Ceauşescu. Este liber de o lună şi jumătate
Insula Iubirii Plus, sezonul 9. Maria Avram i-a dezvăluit lui Cătălin ce a făcut cu biletul pe care îl căuta Marius
a1.ro
Insula Iubirii Plus, sezonul 9. Maria Avram i-a dezvăluit lui Cătălin ce a făcut cu biletul pe care îl căuta Marius
Salată de vinete cu iaurt și usturoi. Rețeta unui aperitiv cremos și răcoritor
HelloTaste.ro
Salată de vinete cu iaurt și usturoi. Rețeta unui aperitiv cremos și răcoritor
Zoë Kravitz și Harry Styles au fost surprinși în Londra într-o ipostază tandră. Se zvonește că ar forma un cuplu
Catine
Zoë Kravitz și Harry Styles au fost surprinși în Londra într-o ipostază tandră. Se zvonește că ar forma un cuplu
Cele mai accesate site-uri în urmă cu 30 de ani. Cei mai mulți tineri nu au auzit niciodată de ele
useit.ro
Cele mai accesate site-uri în urmă cu 30 de ani. Cei mai mulți tineri nu au auzit niciodată de ele
Câţi bani poate primi Nadia Comăneci de la statul român lună de lună
as.ro
Câţi bani poate primi Nadia Comăneci de la statul român lună de lună
Remedii naturale pentru căderea părului. Ce poți face pentru a opri pierderea firelor
MediCOOL
Remedii naturale pentru căderea părului. Ce poți face pentru a opri pierderea firelor
Imaginile durerii! Ștefania și Ștefan au fost înmormântați împreună! Familiile lor sunt cutremurare de suferință | FOTO
Spynews
Imaginile durerii! Ștefania și Ștefan au fost înmormântați împreună! Familiile lor sunt cutremurare de suferință | FOTO
Ce să faci când copilul nu vrea să socializeze
DeParinti
Ce să faci când copilul nu vrea să socializeze
Transplantul de uter – o nouă speranță pentru femeile care își doresc copii
MediCOOL
Transplantul de uter – o nouă speranță pentru femeile care își doresc copii
Chec cu caise și nuci. Un desert parfumat, cu texturi surprinzătoare
HelloTaste
Chec cu caise și nuci. Un desert parfumat, cu texturi surprinzătoare
close
x