8 trucuri pentru un păr mai lung și mai strălucitor
Publicat pe 17.01.2015 la 18:32 Actualizat pe 17.01.2015 la 21:08
Vrei un păr lung și strălucitor cât ai zice pește? Urmează sfaturile de mai jos:
Vrei un păr lung și strălucitor cât ai zice pește? Urmează sfaturile de mai jos:
1. Consumă spanac, morcovi și piersici pentru vitamina A. Aceasta ajută la dezvoltarea celulelor și producția suficientă de sebum.
2. Mănâncă mult orez brun și mazăre, pentru un păr dens și sănătos.
3. Ia regulat porții de fructe precum căpșuni, afine, portocale care au foarte multă vitamina C, responsabilă pentru producerea de colagen, vitală în întărirea firelor de păr.
4. Nu uita de lactate! Vitamina D duce la creșterea părului și întărirea lui.
5. Nucile și fasolea sunt bogate în vitamina E care împiedică căderea părului deci nu uita de ele.
6. Puiul și ouăle sunt bogate în fier care la rândul său facilitează transferul de oxigen spre celulele din păr.
7. Magneziul din somon și semințe fac de asemenea, minuni pentru părul tău.
8. Zincul din carne roșie și cereale repară firele casante.
