Cele mai SIMPLE trucuri pentru a scăpa de grăsimea facială cât ai clipi!

Publicat pe 11.08.2015 la 11:24 Actualizat pe 11.08.2015 la 12:17

Fața este prima parte a corpului unde se văd cel mai repede kilogramele în plus și sunt cel mai dificil de dat jos. Acumularea grăsimii în zona feței are diferite motive, precum consumul de alcool, mușchi faciali prea slabi sau din pricina unei condiții genetice

thefrisky.com

Fața este prima parte a corpului unde se văd cel mai repede kilogramele în plus și sunt cel mai dificil de dat jos. Acumularea grăsimii în zona feței are diferite motive, precum consumul de alcool, mușchi faciali prea slabi sau din pricina unei condiții genetice.

Pentru a putea scăpa de astfel de probleme, iată câteva trucuri pe care le poți folosi:

1. Faceți exerciții - acesta este cel mai eficient mod de a pierde în greutate într-un mod sănătos, exercițiile fizice îmbunătățind circulația sangvină și crescând temperatura corpului, transformând grăsimea în energie.

Cel mai bun exercițiu este alergatul, așadar poți încerca orice latură adiacentă a acestuia. Dacă grăsimea este concentrată în jurul ochilor, poți opta pentru exerciții oculare, închizând ochii și mișcându-i încet.

2. Ai grijă ce alimente consumi - în primul rând ar trebui să vă limitați sau să opriți consumul de zahăr și sare, ambele conținând sodiu, care duce la retenția de apă. Evită, de asemenea, cofeina cel puțin pentru primele două săptămâni ale regimului.

Include o mulțime de legume cu frunze verzi și fructe, având măcar trei mese regulate de fructe și legume pe zi. Acestea sunt bogate în fibre și te vor menține sătulă pe tot parcursul zilei. Unele fructe și legume sunt bogate în calorii, așadar aveți grijă cum le alegeți. Rodia, portocalele, merele și fructele de pădure sunt pline de antioxidanți, care te vor ajuta să slăbești în mod eficient.

Evită mâncatul înainte de culcare și nu uita să consumi suficientă apă.

3. Evită alcoolul - acesta este plin de calorii goale și zahăr, care te vor deshidrata ducând la retenție și mai mare de apă.

4. Evită fumatul - țigările duc la îmbătrânirea rapidă a feței, care duce la apariția ridurilor. Lipsa fumatului din viața ta va permite corpului să își reînnoiască elasticitatea.

În articolul

Cele mai SIMPLE trucuri pentru a scăpa de grăsimea facială cât ai clipi!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • la 09:36
La 61 de ani Maribel Guardia arată impecabil. Secretul din spatele unui corp perfect
Happy People • ieri la 02:59
Ninel Conde trece printr-un moment greu. Soțul vedetei este dat în judecată pentru fraudă
Happy People • pe 23.01 la 00:47
După o internare în spital pentru pneumonie, Ximena Duque se întoarce acasă
Cuisine • pe 22.01 la 18:56
Chiftele coapte din orez brun cu verdeață și curry
Happy People • pe 22.01 la 13:21
Gabriela Spanic, fotografiat care i-a cucerit pe fani. Cum arată ținută s-a sexy în care s-a fotografiat
Happy People • pe 22.01 la 11:55
Gloria Estefan sare în ajutorul persoanelor infectate cu Covid-19. Vedeta donează plasmă pentru aceștia

PARTENERI

Antena 1
Angelina Jolie și fratele ei au șocat întreaga lume cu săruturile lor, dar puțini știu ce s-a întâmplat cu el. Cum arată azi James
Observator
Horoscop 13 ianuarie 2021. Scântei în dragoste și un plan îndrăzneț
Zu TV
Era și cazul! Gigi Hadid a dezvăluit numele fetiței. A fost o alegere inspirată?
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Andreea Bănică, martor în procesul dintre Claudia Pătrășcanu și Gabi Bădălău: „A fost dată afară din casă. Plângea în hohote! Era slăbită!”/ VIDEO
Spynews
Margherita de la Clejani are un nou iubit? Cine este bărbatul misterios cu care s-a afișat pe rețelele de socializare / FOTO