Chiar și leneșii pot SLĂBI! Cele mai SIMPLE trucuri pentru un corp de zile mari!
Publicat pe 06.08.2014 la 14:44 Actualizat pe 06.08.2014 la 15:11
Ești o persoană pofticioasă sau care nu are mereu timp pentru antrenamente la sală, dar totuși speră să slăbească sau măcar să se mențină
Ești o persoană pofticioasă sau care nu are mereu timp pentru antrenamente la sală, dar totuși speră să slăbească sau măcar să se mențină.
Nimic mai ușor decât să urmezi cei mai simpli pași pentru un trup de invidiat:
1. Nu renunța la micile plăceri! Bucură-te de orice mâncare îți place, dar ai grijă la porții! Nici o mâncare nu îngrașă, doar cantitatea ei!
2. Mănâncă până ce te simți fericită, nu plină!
3. Asigură-te că jumătate din farfurie este plină cu vegetale.
4. Atunci când ieși în oraș comandă porțiile mici.
5. Evită să mănânci pâine.
6. Obișnuiește-te să consumi lichide suficiente pentru a te menține hidratată.
7. Nu mânca în fața televizorului.
8. Nu treceți peste micul dejun.
