Milkshake-urile sunt băuturi sănătoase şi foarte gustoase, preparate de obicei din lapte şi fructe. Câteva dintre cele mai cunoscute arome de milkshake-uri sunt cele cu cacao, căpşuni şi vanilie. Chiar dacă de regulă le consumăm atunci când ieşim în oraş cu prietenii, trebuie să ţinem minte că le putem prepara şi acasă.

Vei avea nevoie de un blender, lapte, gheaţă şi fructe. Aceste deserturi sunt preferatele copiilor şi sunt o sursă excelentă de a consuma o cantitate mai mare de lapte.

Milkshake de ciocolată - lapte, una sau două linguriţe de cacao, zahăr după gust şi câteva cuburi de gheaţă.
Milkshake de căpşuni - lapte, căpşuni, gheaţă.
Shake de fructe de pădure – lapte, fructe de pădure (după sezon, mure, afine, zmeura...), suc de mere şi gheaţă.
Shake cu unt de arahide – lapte, două linguri de unt de arahide, gheaţă şi, la sfârsit, sirop de ciocolată.
Shake cu ciocolata si cirese – lapte, două-trei linguriţe de cacao, două-trei linguriţe de zahăr, câteva cireşe şi gheaţă.
Shake consistent cu vanilie – lapte, budincă de vanilie, gheaţă.
Shake irlandez – lapte, cremă de lichior, gheaţă.
Shake de banane – lapte, o banană tăiată felii, fulgi de ciocolată (sau ciocolată răzuită).