Secrete de top-model: Cum se menţine în formă ADRIANA LIMA

Top-modelul brazilian Adriana Lima are 33 de ani şi este mamă a doi copii, dar continuă să aibă o siluetă de invidiat. Controlarea porţiilor de mâncare este unul dintre secretele de dietă ale Adrianei Lima.

“Am o dietă echilibrată. Secretul meu constă în controlul porţiilor de mâncare pe care le mănânc. Consum doar alimente sănătoase, cum ar fi peşte cu legume la grătar şi salate. La gustările dintre mese optez pentru legume crude, iar pentru a rezista la antrenamente intensive consum câte o linguriţă de miere de albine.”

Din programul top-modelului nu lipsesc, de asemenea, nici orele de sport.

“Am încercat să mă implic cu placere în jogging, înot, yoga, să învăţ să merg pe biciletă, dar de fiecare data a fost plictisitor pentru mine”, spune Lima.

Prin urmare, “îngeraşul” a constatat că I se potrveşte box-ul: “Sunt captivată de box – este ca un duel în care trebuie să fii mereu în alertă şi este foarte important să câştigi. În plus, box-ul este mult mai distractive şi îţi întăreşte inima şi muşchii”, a adăugat vedeta.