Nimic nu poate fi mai stresant decât supravegherea părului care pare că a rămas la aceeași lungime, așa că sfaturile de mai jos îți vor fi de un real folos mai ales dacă ești o persoană nerăbdătoare. Iată ce alimente trebuie să consumi dacă vrei să îți crească părul mai repede:

Somonul – Bogat în nutrienți importanți pentru păr, cum ar fi vitamina D și proteine, acest pește conține, de asemenea, și acizi grași și Omega 3 care ajută la creșterea părului prin menținerea scalpului sănătos.

Avocado – acest fruct este bogat în vitaminele A și E. Vitamina E ajută la creșterea naturală a părului, în timp ce vitamina A păstrează scalpel sănătos și previne căderea părului.

Cerealele integrale – conțin fier, siliciu și zinc, substanțe care contribuie din plin la creșterea podoabei capilare.

Ardei galben – această legumă conține de patru ori mai multă vitamina C decât portocalele, o veste excelentă pentru tine din moment ce vitamina C este un antioxidant care întărește firul de păr.

Ouă – sunt surse natural de protein slabe, care contribuie la păstrarea sănătății scalpului și la formarea de noi fire de păr.