Home » Beauty

Un SINGUR exercițiu te ajută să te menții în formă! Îți lucrează tot corpul

Publicat pe 17.08.2017 la 17:38 Actualizat pe 17.08.2017 la 18:36

Un exercitiu este aur pentru silueta ta.

Brightside

Există un exercițiu de aur pentru silueta ta, pe care dacă îl faci des vei avea un corp de invidiat.

Acest exercițiu de numește „flotare inversă” și îți lucrează toate părțile corpului. Te ajută să ai un abdomen plat, un posterior mai ferm, mușchi tonifiați îți reglează metabolismul și te ajută să ai o postură mai corectă.

Așează-te pe podea cu picioarele drepte, pune mâinile pe podea și adu brațele la nivelul umerilor, exact ca în imaginea de mai jos:

Ridică bazinul astfel încât corpul să formeze o linie dreaptă, încordează abdomenul și stai în această poziție 15 secunde. Pe măsură ce exersezi mărește timpul la un minut.

Fă acest exercițiu de 3-4 ori pe săptămână și vei vedea rezultatele!

În articolul Un SINGUR exercițiu te ajută să te menții în formă! Îți lucrează tot corpul:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 25 decembrie 2025. Vărsătorii sunt norocoși. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 25 decembrie 2025. Vărsătorii sunt norocoși. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Momentul în care un şofer băut la volanul unui BMW se izbeşte de o casă, în Satu Mare. Se grăbea la colindat

observatornews.ro

Momentul în care un şofer băut la volanul unui BMW se izbeşte de o casă, în Satu Mare. Se grăbea la colindat

Exclusiv | Ce va face Luca Zvaleni, câștigătorul sezonului 16 Chefi la cuțite, cu marele premiu: „Am plănuit multe”

Exclusiv | Ce va face Luca Zvaleni, câștigătorul sezonului 16 Chefi la cuțite, cu marele premiu: „Am plănuit multe”

Brăduți aperitiv din foietaj cu cașcaval și bacon. Rețetă simplă și ușoară

Brăduți aperitiv din foietaj cu cașcaval și bacon. Rețetă simplă și ușoară

Modalități simple de a evita balonarea după mesele de sărbători. Ce arată specialiștii

Modalități simple de a evita balonarea după mesele de sărbători. Ce arată specialiștii

Jocul Anului Clair Obscur: Expedition 33 a fost descalificat de la Indie Game Awards. De ce i-au fost retrase premiile câștigate

Jocul Anului Clair Obscur: Expedition 33 a fost descalificat de la Indie Game Awards. De ce i-au fost retrase premiile câștigate

Unde petrece Crăciunul Ioana Țiriac. Fiica miliardarului român a ales o destinație exotică

Unde petrece Crăciunul Ioana Țiriac. Fiica miliardarului român a ales o destinație exotică

Cele mai proaste obiceiuri pentru creierul tău, conform experților Harvard

Cele mai proaste obiceiuri pentru creierul tău, conform experților Harvard

Vanessa a plecat în vacanță cu mama ei, presupusa amantă a lui Adi Minune, și fratele! Ce face Bogdan de la Ploiești în acest timp

Vanessa a plecat în vacanță cu mama ei, presupusa amantă a lui Adi Minune, și fratele! Ce face Bogdan de la Ploiești în acest timp

Care este cea mai bună diferență de vârstă dintre copii

Care este cea mai bună diferență de vârstă dintre copii

Tot ce trebuie să știi despre sindromul de apnee în somn: ce este, cum se manifestă și cum se tratează

Tot ce trebuie să știi despre sindromul de apnee în somn: ce este, cum se manifestă și cum se tratează

Fursecuri palmieri din foietaj cu scorțișoară. Desert simplu, din doar trei ingrediente

Fursecuri palmieri din foietaj cu scorțișoară. Desert simplu, din doar trei ingrediente

x