Un SINGUR exercițiu te ajută să te menții în formă! Îți lucrează tot corpul

Publicat pe 17.08.2017 la 17:38 Actualizat pe 17.08.2017 la 18:36

Un exercitiu este aur pentru silueta ta.

Brightside

Există un exercițiu de aur pentru silueta ta, pe care dacă îl faci des vei avea un corp de invidiat.

Acest exercițiu de numește „flotare inversă” și îți lucrează toate părțile corpului. Te ajută să ai un abdomen plat, un posterior mai ferm, mușchi tonifiați îți reglează metabolismul și te ajută să ai o postură mai corectă.

Așează-te pe podea cu picioarele drepte, pune mâinile pe podea și adu brațele la nivelul umerilor, exact ca în imaginea de mai jos:

Ridică bazinul astfel încât corpul să formeze o linie dreaptă, încordează abdomenul și stai în această poziție 15 secunde. Pe măsură ce exersezi mărește timpul la un minut.

Fă acest exercițiu de 3-4 ori pe săptămână și vei vedea rezultatele!

În articolul

Un SINGUR exercițiu te ajută să te menții în formă! Îți lucrează tot corpul

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 28 noiembrie 2022. Racii se simt împliniți. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Două familii şi-au împărţit pumni şi picioare la Târgul de Crăciun din Piața Constituției. Motivul: Care copil se dă primul în carusel
a1.ro
Gestul emoționant făcut de o tânără din Iași, după ce s-a trezit din comă. Le-a mulțumit medicilor într-un mod inedit
HelloTaste.ro
Biscuiți cu cocos din 3 ingrediente. Rețetă fără coacere
Catine
Zodii ghinioniste în ziua de 28 noiembrie 2022. Trei nativi se vor confrunta cu probleme
useit.ro
Un asteroid s-a prăbușit pe Pământ. Ce ar fi lăsat în urma sa
as.ro
Fiica lui Ion Țiriac a surprins pe toată lumea! Decizia luată la 25 de ani
Antenastars
Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux
Spynews
Veste bună în România! Se dau vouchere de 500 de lei pentru elevi în prima săptămână din decembrie. Cine primește banii
x