Pielea lăsată de pe braţe este cauzată de scăderea rapidă în greutate. Nu este specifică doar doamnelor trecute de prima tinereţe, ci şi tinerelor care se luptă cu kilogramele în plus. Motivul principal al acestui fenomen neplăcut este dieta fără exerciţiu fizic.

Tocmai din acest motiv, nu sunt recomandate dietele fără sport pentru că au efecte precum lăsarea pielii. Însă, pentru a contracara aceste efecte, se pot efectua exerciţii fizice care stimulează creşterea musculară, dar nu atât de masiv ca în cazul bărbaţilor.

Ai nevoie de două greutăţi de maximum patru kilograme fiecare. Pentru a vedea rezultate, este necesar să efectuezi aceste exerciţii o dată la două zile. În doar 30 de zile vei scăpa de pielea lăsată de pe braţe. De asemenea, este indicat să ai un regim alimentar bogat în proteine. Consumă alimente care conţin grăsimi esenţiale, precum peştele.