Vrei o piele strălucitoare? Mănâncă ceea ce trebuie! 7 alimente pentru un corp de vis
Publicat pe 30.04.2015 la 14:54 Actualizat pe 30.04.2015 la 15:08
Hepta
1. Nuci
Bogate în acizi grași polinesaturați, nucile sunt agenți antiinflamatori puternici.
2. Somon
Acest pește este bogat în grăsime mononesaturate și polinesaturate, extrem de bune pentru pielea și organismul tău.
3. Broccoli
Pline de vitamina C, aceste legume au antioxidanți prețioși.
4. Fructe de pădure
Fructele de pădure au antocianine (polifenoli), benefice pentru protecția pielii împotriva stresului care grăbește îmbătrânirea.
5. Vin roșu
Această băutură conține resveratrol, un ingredient anti-aging.
6. Conopida
Conopida nu doar conține agenți antiinflamatorii și acizi omega 3, ci este și plină de apă, un lucru bun pentru pielea ta deshidratată.
7. Castraveți
Conțin vitamina K, care întărește vasele de sânge ducând la mai puține capilare sparte.
