Reteta zilei: Fa-ti singur batoane de fructe uscate!
Publicat pe 25.05.2011 la 17:13
Micile batoane de cereale si de fructe uscate sunt foare populare ca si snack: micute (usor de transportat), hranitoare si...dulci. Insa multe dintre batoanele de cereale din comert contin si E-uri, in special din categoria indulcitorilor artificiali. Astazi poti invata cum sa-ti faci acasa propriile batoane de cereale si de fructe uscate!
Preparare (10 minute):
Se pun toate aceste ingrediente intr-un mixer si se amesteca timp de cateva minute. Se tin astfel pana se omogenizeaza, insa atentie - nu trebuie tinute pana devin o pasta!
Se scoate amestecul apoi, se asaza si preseaza bine cu o furculita sau un cutit pe o tava, se lasa 10 minute apoi se taie in dimensiunile dorite pentru batoane. Pofta buna!
Acest tip de baton ofera un aport important de acizi grasi Omega 3, cupru si mangan pentru sanatatea organismului tau.
Foto: myfabulouslifeingreece.com
