De ce 5 minute de somn fac diferența?
Publicat pe 22.07.2014 la 10:45 Actualizat pe 22.07.2014 la 11:02
Te simți nu obosită, ci extenuată. Muncești foarte mult, nu mai ai energie și doar câteva minute dacă ai putea pune capul pe pernă ar fi perfect
Te simți nu obosită, ci extenuată. Muncești foarte mult, nu mai ai energie și doar câteva minute dacă ai putea pune capul pe pernă ar fi perfect. de aceeași părere sunt și specialiștii care susțin sus și tare că ar trebui să avem mai multă grijă să ne odihnim pentru că de aici pornesc foarte multe lucruri.
În primul rând, trebuie să ținem cont de faptul că foarte multe dintre certurile de cuplu au la bază oboseala. Mai ales atunci când vine vorba de sex și unul dintre parteneri este extenuat și nu are chef, poate dezlănțui un cutremur în relație.
În al doilea rând, oboseala reprezintă unul dintre factorii ce au dus la multe accidente rutiere. Mai exact vreo 250 de milioane în toată lumea, potrivit unui studiu realizat ăn Statele Unite. Așa că mai bine dormi 5 minute înainte să te urci la volan!
Și nu în ultimul rând, te ajută să-ți păstrezi greutatea ideală și să nu te îngrași. Somnul reglează și funcțiile sistemului nervos și implicit, pofta de mâncare.
Așadar, mai bine prevenim decât să tratăm și 5 minute de somn ne vor ajuta pe viitor!
