La 61 de ani Maribel Guardia arată impecabil. Secretul din spatele unui corp perfect

Publicat pe 25.01.2021 la 09:36 Actualizat pe 25.01.2021 la 09:45

Maribel Guardia a descoperit rețeta de succes pentru un corp tonifiat și lucrat. Actrița dezvăluie care sutn secretele unei siluete de invidiat, chiar și la 61 de ani.

Maribel Guardia arată impecabil

Profimedia

Nu există nici un remediu pentru a opri trecerea timpului, dar există rutine de exerciții și diete care ar putea avea rezultate excelente, precum cele ale lui Maribel Guardia, care și-a împărtășit dieta și stilul de viața sănătos, potrivit tvynovelas.

Maribel Guardia a dezvăluit una dintre procedurile care o păstrează la numărul de kilograme dorit. Lucru pe care și l-ar dori mulți tineri de 20 de ani.

Include șapte minute de activitate intensă cu exerciții de aerobic, concentrate pe anumite zone ale corpului, cum ar fi abdomenul și fesele. În plus, nu trebuie să uiți abs-urile, un alt secret al actriței, după cum a declarat aceasta.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Ea a dezvăluit că există momente în care face 400 de ridicări pe zi , iar dovada incontenstabilă este abdomenul ei de oțel.

Și nu există scuze. Maribel a spus că, chiar dacă călătorește și nu are la dispoziție o sală de gimnastică, nu uită să facă câteva exerciții în hoteluri sau acasă.

Un alt secret al lui Maribel este să ai o postură bună când stai așezat, cu umerii înapoi și stomacul strâns. Acest lucru te echilibrează și te disciplinează, în așa fel încât să-ți pui toate atuurile în evidență într-o postură corectă.

Dieta lui Maribel Guardia

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Există multe diete, dar important este să înveți să mănânci și să nu te saturezi cu grăsimi, carbohidrați și zahăr . Pentru a ne da un exemplu, Maribel ne-a spus ce mănâncă într-o zi.

Mic dejun

• Când te ridici, primul lucru este să bei apă caldă cu suc de lămâie și un vârf de bicarbonat.

• Ceai verde

• Ouă cu legume

Prânz

• Somon cu salată verde îmbrăcat cu ulei balsamic sau de măsline.

Gustare

• Un măr

Cină

• Ton cu lămâie și ulei de măsline

• Un pic jococ

Când își dă seama că se îngrașă, elimină complet carbohidrații și urmează o dietă numai proteică, care, după cum sfătuiește ea, „ar trebui supravegheată de un nutriționist”. Desigur, „niciodată în viața mea nu mi-am permis să câștig mai mult de patru kilograme!”.

Citește și: Gabriela Spanic, fotografiat care i-a cucerit pe fani. Cum arată ținută s-a sexy în care s-a fotografiat Ozge Yagız, stil vestimentar în tendințe. Actrița din "Jurământul" impresioneaza cu ținutele sale

În articolul

La 61 de ani Maribel Guardia arată impecabil. Secretul din spatele unui corp perfect

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 martie 2024. Vărsătorii pierd sume importante de bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Din Londra s-a mutat într-un sătuc din România. De ce a renunțat Andrei la luxul de acolo, după 14 ani: "Am trait în Anglia ca un rege"
a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
HelloTaste.ro
Baghete crocante cu miez pufos. Rețetă din bucătăria franțuzească
Catine
4 zodii care își schimbă complet viața în aprilie 2024. Află ce le rezervă astrele
useit.ro
Ce înseamnă Wi-Fi, de fapt. Puțini știu de unde vine denumirea
as.ro
„Să-i fie ţărâna uşoară!” Vedeta mutilată cu ciocanul de soţul ei, mesaj şocant despre tatăl celor două fete ale sale!
MediCOOL
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
Spynews
Imagini dureroase de la înmormântarea Andreei, studenta ucisă de Mirel în Timișoara. Familia și prietenii și-au luat rămas bun de la ea / VIDEO
DeParinti
Produse cosmetice care pot afecta sănătatea fătului. La ce să fii atentă dacă ești însărcinată
MediCOOL
Fibromul uterin: cauze, simptome și tratament
HelloTaste
5 rețete cu sparanghel pentru toate gusturile. Te vei bucura de ele primăvara aceasta
x