La 61 de ani Maribel Guardia arată impecabil. Secretul din spatele unui corp perfect

Publicat pe 25.01.2021 la 09:36 Actualizat pe 25.01.2021 la 09:45

Maribel Guardia a descoperit rețeta de succes pentru un corp tonifiat și lucrat. Actrița dezvăluie care sutn secretele unei siluete de invidiat, chiar și la 61 de ani.

Maribel Guardia arată impecabil

Profimedia

Nu există nici un remediu pentru a opri trecerea timpului, dar există rutine de exerciții și diete care ar putea avea rezultate excelente, precum cele ale lui Maribel Guardia, care și-a împărtășit dieta și stilul de viața sănătos, potrivit tvynovelas.

Maribel Guardia a dezvăluit una dintre procedurile care o păstrează la numărul de kilograme dorit. Lucru pe care și l-ar dori mulți tineri de 20 de ani.

Include șapte minute de activitate intensă cu exerciții de aerobic, concentrate pe anumite zone ale corpului, cum ar fi abdomenul și fesele. În plus, nu trebuie să uiți abs-urile, un alt secret al actriței, după cum a declarat aceasta.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Ea a dezvăluit că există momente în care face 400 de ridicări pe zi , iar dovada incontenstabilă este abdomenul ei de oțel.

Și nu există scuze. Maribel a spus că, chiar dacă călătorește și nu are la dispoziție o sală de gimnastică, nu uită să facă câteva exerciții în hoteluri sau acasă.

Un alt secret al lui Maribel este să ai o postură bună când stai așezat, cu umerii înapoi și stomacul strâns. Acest lucru te echilibrează și te disciplinează, în așa fel încât să-ți pui toate atuurile în evidență într-o postură corectă.

Dieta lui Maribel Guardia

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Există multe diete, dar important este să înveți să mănânci și să nu te saturezi cu grăsimi, carbohidrați și zahăr . Pentru a ne da un exemplu, Maribel ne-a spus ce mănâncă într-o zi.

Mic dejun

• Când te ridici, primul lucru este să bei apă caldă cu suc de lămâie și un vârf de bicarbonat.

• Ceai verde

• Ouă cu legume

Prânz

• Somon cu salată verde îmbrăcat cu ulei balsamic sau de măsline.

Gustare

• Un măr

Cină

• Ton cu lămâie și ulei de măsline

• Un pic jococ

Când își dă seama că se îngrașă, elimină complet carbohidrații și urmează o dietă numai proteică, care, după cum sfătuiește ea, „ar trebui supravegheată de un nutriționist”. Desigur, „niciodată în viața mea nu mi-am permis să câștig mai mult de patru kilograme!”.

Citește și: Gabriela Spanic, fotografiat care i-a cucerit pe fani. Cum arată ținută s-a sexy în care s-a fotografiat Ozge Yagız, stil vestimentar în tendințe. Actrița din "Jurământul" impresioneaza cu ținutele sale

În articolul La 61 de ani Maribel Guardia arată impecabil. Secretul din spatele unui corp perfect:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 15 iulie 2025. Capricornii se lasă conduși de rațiune. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 15 iulie 2025. Capricornii se lasă conduși de rațiune. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cea mai dorită specializare: 13 pe un loc. Studenţii, angajaţi încă din primul an de facultate
observatornews.ro
Cea mai dorită specializare: 13 pe un loc. Studenţii, angajaţi încă din primul an de facultate
EXCLUSIV. Imagini de la castingul Insula Iubirii sezonul 9 pe care nu le vezi la televizor. Descoperă totul pe AntenaPLAY
a1.ro
EXCLUSIV. Imagini de la castingul Insula Iubirii sezonul 9 pe care nu le vezi la televizor. Descoperă totul pe AntenaPLAY
Beef Stroganoff. Rețeta unui preparat rafinat, din bucătăria rusească
HelloTaste.ro
Beef Stroganoff. Rețeta unui preparat rafinat, din bucătăria rusească
Olivia Culpo a născut. Modelul și Christian McCaffrey au devenit părinți de fată
Catine
Olivia Culpo a născut. Modelul și Christian McCaffrey au devenit părinți de fată
Elon Musk își cere scuze pentru comportamentul său. Ce regretă miliardarul
useit.ro
Elon Musk își cere scuze pentru comportamentul său. Ce regretă miliardarul
Milionarul român cu 3 pensii nu are nicio îndoială! Verdict despre cel mai puternic om al Planetei: “Genială mutare”
as.ro
Milionarul român cu 3 pensii nu are nicio îndoială! Verdict despre cel mai puternic om al Planetei: “Genială mutare”
Psoriazisul scalpului: cauze și opțiuni de tratament
MediCOOL
Psoriazisul scalpului: cauze și opțiuni de tratament
Andreea Bostănică, cadou de 300.000 euro! Influencerița a primit o mașină de lux | FOTO
Spynews
Andreea Bostănică, cadou de 300.000 euro! Influencerița a primit o mașină de lux | FOTO
Copiii care au creierul „foarte sensibil“ au câteva  avantaje prețioase
DeParinti
Copiii care au creierul „foarte sensibil“ au câteva avantaje prețioase
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Tartă cu ciocolată neagră și zmeură. Un desert elegant și rafinat
HelloTaste
Tartă cu ciocolată neagră și zmeură. Un desert elegant și rafinat
close
x