La 61 de ani Maribel Guardia arată impecabil. Secretul din spatele unui corp perfect

Publicat pe 25.01.2021 la 09:36 Actualizat pe 25.01.2021 la 09:45

Maribel Guardia a descoperit rețeta de succes pentru un corp tonifiat și lucrat. Actrița dezvăluie care sutn secretele unei siluete de invidiat, chiar și la 61 de ani.

Maribel Guardia arată impecabil

Profimedia

Nu există nici un remediu pentru a opri trecerea timpului, dar există rutine de exerciții și diete care ar putea avea rezultate excelente, precum cele ale lui Maribel Guardia, care și-a împărtășit dieta și stilul de viața sănătos, potrivit tvynovelas.

Maribel Guardia a dezvăluit una dintre procedurile care o păstrează la numărul de kilograme dorit. Lucru pe care și l-ar dori mulți tineri de 20 de ani.

Include șapte minute de activitate intensă cu exerciții de aerobic, concentrate pe anumite zone ale corpului, cum ar fi abdomenul și fesele. În plus, nu trebuie să uiți abs-urile, un alt secret al actriței, după cum a declarat aceasta.

A post shared by Maribel Guardia (@maribelguardia)

Ea a dezvăluit că există momente în care face 400 de ridicări pe zi , iar dovada incontenstabilă este abdomenul ei de oțel.

Și nu există scuze. Maribel a spus că, chiar dacă călătorește și nu are la dispoziție o sală de gimnastică, nu uită să facă câteva exerciții în hoteluri sau acasă.

Un alt secret al lui Maribel este să ai o postură bună când stai așezat, cu umerii înapoi și stomacul strâns. Acest lucru te echilibrează și te disciplinează, în așa fel încât să-ți pui toate atuurile în evidență într-o postură corectă.

Dieta lui Maribel Guardia

A post shared by Maribel Guardia (@maribelguardia)

Îmi place foarte mult să am grijă de stomacul meu, pentru că, chiar dacă ești slabă, dacă ai grăsime în acea parte, nu arăți bine, de aceea fac o mulțime de stand-up-uri și evit zahărul, a explicat ea.

Există multe diete, dar important este să înveți să mănânci și să nu te saturezi cu grăsimi, carbohidrați și zahăr . Pentru a ne da un exemplu, Maribel ne-a spus ce mănâncă într-o zi.

Mic dejun

• Când te ridici, primul lucru este să bei apă caldă cu suc de lămâie și un vârf de bicarbonat.

• Ceai verde

• Ouă cu legume

Prânz

• Somon cu salată verde îmbrăcat cu ulei balsamic sau de măsline.

Gustare

• Un măr

Cină

• Ton cu lămâie și ulei de măsline

• Un pic jococ

Când își dă seama că se îngrașă, elimină complet carbohidrații și urmează o dietă numai proteică, care, după cum sfătuiește ea, „ar trebui supravegheată de un nutriționist”. Desigur, „niciodată în viața mea nu mi-am permis să câștig mai mult de patru kilograme!”.

Citește și: Gabriela Spanic, fotografiat care i-a cucerit pe fani. Cum arată ținută s-a sexy în care s-a fotografiat Ozge Yagız, stil vestimentar în tendințe. Actrița din "Jurământul" impresioneaza cu ținutele sale

În articolul

La 61 de ani Maribel Guardia arată impecabil. Secretul din spatele unui corp perfect

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • la 18:10
Dulce Maria face noi declarații despre relația cu foștii colegi din trupa RBD
Happy People • la 17:21
Au trecut aproape 11 ani de la filmarea telenovelei “Aurora”, dar Aylin Mujica refuză să îmbătrânească. Cum arată în prezent una dintre cele mai apreciate actrițe de la Telemundo
Happy People • la 17:20
Gaby Espino, de nerecunoscut. Actrița și-a făcut o schimbare de look spectaculoasă
CulTOUR • la 16:31
CulTour 2021: Daniel Buzdugan povestește despre cele mai importante femei din viața lui și copilărie
Happy People • la 15:08
Cântărețul celebru care susține că a avut o aventură cu Salma Hayek
iSerial • la 14:34
Cine e Mesut Akusta, actorul din noul serial turcesc „Alegerea”

PARTENERI

CaTine.RO
Horoscopul zilei de 5 februarie 2021. Peștii se confruntă cu probleme în relație. Află ce se întâmplă cu Berbecii
Observator
Momente de haos după ce șoferița cu Mercedes a intrat în plin în Mihaela și Raisa, fetele ucise pe trotuar
Antena 1
Alexandra Stan, apariție îndrăzneață într-un bikini minuscul! Poza face senzație pe Instagram
ZU TV
Bring the brushes! Tipa asta transformă cele mai tari piese ale artiștilor în makeup. A creat isterie pe TikTok
ZU TV
Da, se poate! Lino, de nerecunoscut pe Instagram. Uite cât de mult s-a transformat artistul!
Retete fel de fel
Răcituri de porc sau piftie de porc
CaTine.RO
Acuzațiile lui Meghan Markle la adresa Familiei Regale Britanice. E vorba despre „minciuni perpetue” și acuzații de intimidare
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Cum a comentat Claudia Pătrășcanu implicarea Biancăi Drăgușanu în scandalul ei cu Gabi Bădălău: „Să-și vadă de treaba ei!”/ VIDEO
Spynews
Bianca Drăgușanu, adevărul despre relația cu Gabi Bădălău! Vedeta, declarații exclusive: „Sunt tratată ca o regină” / VIDEO