Ţine-ţi degetele mâinii în această poziţie! Câteva minute mai târziu? Minune! Află de ce!

Stresul este duşmanul numărul unu al zilelor noastre, de aceea, întoarcerea la vechile metode de relaxare este cea mai optimă soluţie.

Tot pe fond de stres, ne confruntăm şi cu kilogramele în plus, însă vechii indieni au răspunsul la ambele probleme.

Mudra Suraya- este o poziţie yoga a mâinii care te ajută să scapi imediat de grăsime, îţi îmbunătăţeşet digestia, dar şi problemele de vedere.