Home » HOW TO

VIDEO: Cum scapi de pielea lăsată de pe braţe?

Publicat pe 24.10.2016 la 12:06 Actualizat pe 24.10.2016 la 14:12

Surplusul de piele de pe braţe este una dintre problemele care le preocupă foarte mult pe femei, devenind chiar un complex.

Pielea lăsată de pe braţe este cauzată de scăderea rapidă în greutate. Nu este specifică doar doamnelor trecute de prima tinereţe, ci şi tinerelor care se luptă cu kilogramele în plus.

Motivul principal al acestui fenomen neplăcut este dieta fără exerciţiu fizic. Tocmai din acest motiv, specialiștii recomanda ca dietele să fie dublate de exercițiile fizice. De aceea, pentru a contracara aceste efecte neplăcute, se pot efectua exerciţii fizice care stimulează creşterea musculară.

Pentru asta, ai nevoie de două greutăţi de maximum patru kilograme fiecare. Pentru a vedea rezultate, este necesar să efectuezi aceste exerciţii o dată la două zile. Astfel, în doar 30 de zile vei scăpa de pielea lăsată de pe braţe.

De asemenea, este indicat să ai un regim alimentar bogat în proteine. Consumă alimente care conţin grăsimi esenţiale, precum peştele.

Iată cum se execută exercițiile pentru tonifierea brațelor:

În articolul VIDEO: Cum scapi de pielea lăsată de pe braţe?:

PARTENERI

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Hayden Panettiere a murit la vârsta de 36 de ani. Ce au declarat apropiații actriței din „Heroes” despre decesul subit

Casele care se vând de la 350 de euro/mp. Se construiesc în 3 luni şi sunt tot mai căutate

observatornews.ro

Casele care se vând de la 350 de euro/mp. Se construiesc în 3 luni şi sunt tot mai căutate

Ce se întâmplă duminică, 25 octombrie, la Asia Express! Concurenții se pregătesc pentru o nouă etapă, plină de emoție

Ce se întâmplă duminică, 25 octombrie, la Asia Express! Concurenții se pregătesc pentru o nouă etapă, plină de emoție

Clătite cu pui și ciuperci în sos béchamel, pentru deliciul unei mese de prânz

Clătite cu pui și ciuperci în sos béchamel, pentru deliciul unei mese de prânz

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Vatrushka rusească. Plăcintă tradițională cu brânză dulce

Miliardarul care l-a depășit pe Mark Zuckerberg în topul celor mai bogați oameni din lume. Ce avere fantastică are Michael Dell

Miliardarul care l-a depășit pe Mark Zuckerberg în topul celor mai bogați oameni din lume. Ce avere fantastică are Michael Dell

Marele regret al lui Ion Ţiriac, dezvăluit la 87 de ani: „Inadmisibil! Unul dintre cele mai mari eşecuri”

Marele regret al lui Ion Ţiriac, dezvăluit la 87 de ani: „Inadmisibil! Unul dintre cele mai mari eşecuri”

Secrețiile vaginale în timpul sarcinii: când sunt normale și când arată o problemă

Secrețiile vaginale în timpul sarcinii: când sunt normale și când arată o problemă

Maurice Munteanu de la Asia Express, reacție nervoasă, după ce a fost refuzat la cazare. Ce s-a întâmplat: „Am rămas cu traumă”

Maurice Munteanu de la Asia Express, reacție nervoasă, după ce a fost refuzat la cazare. Ce s-a întâmplat: „Am rămas cu traumă”

Back to school pentru mame: cum organizăm mesele familiei fără să renunțăm la dietă

Back to school pentru mame: cum organizăm mesele familiei fără să renunțăm la dietă

Beneficiile semințelor de dovleac pentru sănătate. Ce trebuie să știi despre ele

Beneficiile semințelor de dovleac pentru sănătate. Ce trebuie să știi despre ele

Prăjitură „invizibilă” cu mere - un desert franțuzesc delicios, fin și foarte cremos

Prăjitură „invizibilă” cu mere - un desert franțuzesc delicios, fin și foarte cremos

x