Exprima-ti recunostinta

Cand apreciezi ceea ce ai, ceea ce apreciezi este valoarea.

Daca nu suntem recunoscatori pentru ceea ce avem deja, ne va fi foarte greu sa fim fericiti.

Cultiva-ti optimismul

Oamenii care gandesc optimist, vad lumea ca pe un loc plin de oportunitati nemarginite, in special in vremuri de incercare.

Evita sa te gandesti prea mult ori sa iti compari statutul social

A te compara cu altcineva poate fi otravitor. Singura persoana cu care trebuie sa te compari esti chiar tu.

Fa acte de caritate

Sa ajuti pe cineva in mod dezinteresat te face sa te simti mult mai bine in interior.

Dezvolta-ti relatiile sociale

Cei mai fericiti oameni de pe planeta sunt cei care au relatii pline de insemnatate.

Dezvolta-ti strategiile de acoperire

Ajuta sa ai strategii sanatoase de acoperire pe care sa le folosesti ori de cate ori ai nevoie.

Invata sa ierti

Sa ai sentimente de dusmanie, nu este tocmai sanatos pentru sanatatea ta.

Mareste-ti experienta

Cand te focusezi pe ceea ce faci, devii una cu actiunea.

Savureaza bucuriile vietii

Fericirea profunda nu poate exista fara a incetini ritmul si a savura aceasta bucurie.

Ramai credincios obiectivelor tale

Lucrurile magice se intampla atunci cand facem tot ce ne sta in putinta pentru a ajunge acolo unde ne dorim.

Practica spiritualitatea

Cand incepem sa practicam spiritualitatea si incepem sa mergem la biserica, recunoastem ca viata e ceva mai mare decat fiinta umana.

Uneori credem ca suntem cele mai puternice fiinte ce au trait vreodata, insa acest lucru nu este tocmai asa.

Ai grija de corpul tau

Sa ai grija de corpul tau este crucial pentru a putea fi o persoana fericita.