3 trucuri simple care te ajută să fii matinală

Publicat pe 27.11.2014 la 18:32 Actualizat pe 27.11.2014 la 18:44

Îți este greu să te trezești dimineața? Alarma este pusă pe snooze de cel puțin 2-3 ori? Iată trei trucuri utile care te vor ajuta să devii o persoană matinală:

Îți este greu să te trezești dimineața? Alarma este pusă pe snooze de cel puțin 2-3 ori? Iată trei trucuri utile care te vor ajuta să devii o persoană matinală:

Nu trage draperiile

Razele soarelui de dimineață care pătrund prin fereastră te vor ajuta să te trezești mai ușor. Organismul tău se va acomoda mai repede cu trezirea la primele ore ale dimineții. Iar draperiile care NU acoperă fereastra merg de minune cu sunetul alarmei de la ceas. Lumina din cameră nu te va mai îmbia să mai stai cinci minute sau zece, ci te ajuta să te ridici din pat.

Culcă-te mai devreme

Dacă ai de gând să stai în pat până târziu și să te trezești devreme, vei resimţi obosela dimineaţa și vei dobândi o stare de somnolență care va dura pe parcursul zilei. Aşadar, încearcă să mergi la culcare mai devreme și vei vedea cum a doua zi eşti plină de energie. Dacă întâmpini dificultăţi, înainte de culcare şi nu poţi dormi, citeşte o carte. Cu siguranță te va ajuta să adormi mai repede.

Fără aparatură electronică în camera de dormit

Lasă telefonul undeva pe o noptieră, cât mai departe de pat. Nu ține în dormitor nici laptop, nici televizor sau radio, căci seara îți pot fura minute, sau chiar ore bune de somn.

În articolul

3 trucuri simple care te ajută să fii matinală

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cum arăta relaţia de comerţ dintre România şi SUA înainte de Ziua Eliberării. Ţara noastră a exportat în 2024 mărfuri de peste două miliarde de euro
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Teoria „Pământului Mov” ar fi adevărată. Ce a pățit planeta noastră în trecut
as.ro
Milionarul celebru care a cumpărat un castel şi l-a transformat într-o „bijuterie”! Cum arată acum clădirea cu o istorie uriaşă
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x