3 trucuri simple care te ajută să fii matinală

Publicat pe 27.11.2014 la 18:32 Actualizat pe 27.11.2014 la 18:44

Îți este greu să te trezești dimineața? Alarma este pusă pe snooze de cel puțin 2-3 ori? Iată trei trucuri utile care te vor ajuta să devii o persoană matinală:

Îți este greu să te trezești dimineața? Alarma este pusă pe snooze de cel puțin 2-3 ori? Iată trei trucuri utile care te vor ajuta să devii o persoană matinală:

Nu trage draperiile

Razele soarelui de dimineață care pătrund prin fereastră te vor ajuta să te trezești mai ușor. Organismul tău se va acomoda mai repede cu trezirea la primele ore ale dimineții. Iar draperiile care NU acoperă fereastra merg de minune cu sunetul alarmei de la ceas. Lumina din cameră nu te va mai îmbia să mai stai cinci minute sau zece, ci te ajuta să te ridici din pat.

Culcă-te mai devreme

Dacă ai de gând să stai în pat până târziu și să te trezești devreme, vei resimţi obosela dimineaţa și vei dobândi o stare de somnolență care va dura pe parcursul zilei. Aşadar, încearcă să mergi la culcare mai devreme și vei vedea cum a doua zi eşti plină de energie. Dacă întâmpini dificultăţi, înainte de culcare şi nu poţi dormi, citeşte o carte. Cu siguranță te va ajuta să adormi mai repede.

Fără aparatură electronică în camera de dormit

Lasă telefonul undeva pe o noptieră, cât mai departe de pat. Nu ține în dormitor nici laptop, nici televizor sau radio, căci seara îți pot fura minute, sau chiar ore bune de somn.

În articolul 3 trucuri simple care te ajută să fii matinală:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Catine.ro
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
"Este foarte dureros. Nu ne aşteaptam să se ducă aşa repede". Trei fraţi din Botoşani au murit unul după altul în doar trei luni. Unii spun că ar fi un blestem
observatornews.ro
"Este foarte dureros. Nu ne aşteaptam să se ducă aşa repede". Trei fraţi din Botoşani au murit unul după altul în doar trei luni. Unii spun că ar fi un blestem
Mesajul transmis de chef Orlando Zaharia după accidentarea de la Chefi la cuțite: „Am plecat la spital, am fost operat și...”
a1.ro
Mesajul transmis de chef Orlando Zaharia după accidentarea de la Chefi la cuțite: „Am plecat la spital, am fost operat și...”
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste.ro
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Catine
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
as.ro
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
DeParinti
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii
MediCOOL
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
HelloTaste
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
close
x