5 lucruri pe care trebuie să le faci ca să te trezești cu zâmbetul pe buze a doua zi
Publicat pe 15.05.2015 la 16:40 Actualizat pe 15.05.2015 la 16:53
Vrei să fii fericită? Începe să muncești în acest sens. Da, da, e nevoie de efort pentru a clădi starea aceea de bine interioară zi de zi. Uite cum să începi:
Vrei să fii fericită? Începe să muncești în acest sens. Da, da, e nevoie de efort pentru a clădi starea aceea de bine interioară zi de zi. Uite cum să începi de îndată ce te bagi în pat:
1. Fii recunoscătoare pentru toate lucrurile bune care ți s-au întâmplat în ziua respectivă. Apoi analizează cum ți-a mers în această zi obiectiv, fără să pui accent pe lucrurile mai puțin plăcute. Acest lucru te va face să realizezi în ce direcție merge viața ta și dacă urmezi planul pentru a-ți atinge obiectivele.
2. Creează o mantră și repetă. Poate să fie de tipul: „sunt frumoasă și sănătoasă”, „am succes la muncă”, „relația mea merge mai bine ca niciodată”.
3. Fă tot posibilul să-ți amintești visele de peste noapte. Spune-ți asta înainte să adormi. Așa vei reuși să-ți controlezi visele în direcția pe care ți-o dorești.
4. E momentul să te relaxezi. Ai trecut prin toți pașii de mai sus, acum trebuie să-ți lași mintea să se liniștească. Trage aer în piept și concentrează-te pe ceea ce simte trupul tău.
5. Oboseala de peste zi se resimte la nivelul picioarelor, a mâinilor sau a capului? Pune ambele mâini peste aceste zone și trimite toată iubirea de care ești capabilă.
