Acest TEST simplu va prezice cât de mult vei trăi! Dacă ai dificultăți să-l faci ar trebui să iei măsuri!
Publicat pe 08.01.2018 la 08:34 Actualizat pe 09.01.2018 la 16:57
Există o întrebare care ne macină, în special după trecerea anilor: "Câți ani ne-au mai rămas de trăit?"
Roen Kelly/Discover
Există o întrebare care ne macină, în special după trecerea anilor: "Câți ani ne-au mai rămas de trăit?" Ei bine, datorită unui medic brazilian, Claudio Gil Araujo, există un test simplu pe care îl puteți încerca acasă, în doar câteva secunde, care poate prezice câți ani ai de trăit. după cum informează Discover.
Araujo a descoperit acest test după ce a observat că pacienții săi, în special cei în vârstă, au dificultăți la cele mai simple exerciții de balans și forță, precum ridicatul de pe scaun sau ridicatul unui obiect de pe podea.
Testul este unul extrem de accesibil și simplu și nu necesită echipamente sofisticate. Pentru a-l realiza trebuie să fi îmbrăcat lejer. Începe prin a sta drept în centrul camerei. Fără să-ți folosești brațele sau palmele așează-te cu picioarele încrucișate. O dată ce te-ai așezat pe podea, încearcă să te întorci la poziția inițială, la fel, fără să te ajuți de brațe.
Acest test se punctează cu note de la 1 la 10 (5 puncte pentru așezat, 5 pentru ridicat). De fiecare dată când îți folosești brațul sau genunchiul pentru balans, se scade câte un punct. O jumătate de punct de pierde de fiecare dată când te dezechilibrezi sau când picioarele îți tremură.
Medicul a descoperit, testându-și pacienții cu vârste cuprinse între 51 și 80 de ani, că cei care au obținut mai puțin de 8 punct erau de două ori mai expuși să moară în următorii șase ani. Cei care au obținut trei punct sunt de cinci ori mai expuși să facă același lucru. Cu alte cuvinte, fiecare punct pe care îl obții în timpul testului scade mortalitatea cu 21 de procente.
